在练习站桩时是不是往往都是上半身或者手先发热呢？

如果是这样，需要告诉你的是，你可能练错了，继续练下去，随之给你带来的可能是气上头顶，导致头痛、头晕等。

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正确的站桩姿势，练习一段时间后你会感觉脚底发热，这也是站桩第一阶段---老树生根的初级反应。

当你站正确后，会感觉脚底发暖发热，又是怎么回事呢？有什么作用？

今天为你揭秘！

原因很简单，就是你在练习站桩时姿势做到位了，气血往下沉到脚底了，随着气血不断冲刷脚底，便会感觉到发暖发热，有时甚至还会出汗，发凉，这个根据不同人的体质而表现出不同的反应。

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那我们在练习站桩时这种气血下沉脚底的反应有什么作用呢？

1、从外在桩架上，你会站得更加稳固。

2、从内在气血上，身上气血运行更通畅。

3、从站桩效果上，会形成一个气血的正循环，逐渐过渡到全身发热。

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