唐朝时在齐州全节有个人叫员余庆，他本姓刘，祖上在南朝刘宋政权做官，因为不满萧道成篡位，便携家带口投向了北魏。
后来北魏皇帝赐给这刘家祖上新姓“员”，因此员家当时地位很显赫，可是到了隋朝后期，员家一门虽然不及当年，但也是个豪门。
当时，李渊在太原起兵，员余庆的父亲和伯父就跟随李世民南征北战，靠军功起家。等唐朝建立后，员家都在朝中做官。
可是员余庆的父母早年就病故了，他就跟着伯父一起生活。
员余庆从小在伯父的熏陶下，熟通经史、练习骑射，学得了一身本事。
他伯父为了使得余庆成才，还特意招聘武士十几人养在家中，陪他习武。这样，员余庆就在就在家读书练武。
这一天，余庆正和武士们在院子里练武，忽然门外有人敲门，家人开门一看见是一个僧人。手里托着一个铁钵募捐。
家人报告给员余庆后，员余庆就请这个僧人进来。
两人一交谈，员余庆见他气度不凡，是从五台山而来，法名铁臂禅师，于是就把他留了下来。
这铁臂禅师一住就是半年，一日三餐，吃肉喝酒并没有打算走的意思，员余庆也没说什么。
这一天中午，僧人吃饱喝足出来溜达，见员余庆与几个武士在广场上使枪弄棒，舞刀试剑，场面十分壮观。
铁臂禅师就在一旁看着，见他们收招后大笑，然后对员余庆和众武士说：“你们练的这些只是花拳绣腿，看起来好看，但不实用，经不住老僧的三拳两脚。”
众武士闻听大怒，一齐高声喝道：“你这秃驴白吃白喝有什么本事，竟然敢藐视我们，今天就拿你练练手！”
员余庆制止不住，众武士一起上前将铁臂禅师围住鸥打起来。
再看这铁臂禅师并不还手，只是左右腾挪，众武士的拳头打在他身上都是软棉棉的，打了半天，根本打不倒僧人。
这时就见铁臂禅师说声：“倒”，就见他一翻手掌，一股疾风扫来，众武士都站立不稳，纷纷摔倒在地。
众武士倒地不起，这才发现铁臂禅师是位世外高人，于是齐声说：“大师有绝技，我等有眼不识泰山，请教授我们如何？”
铁臂禅师说：“你们想要学得老僧的本事，必须先要学在蒲团上打坐的功夫，如果能在一昼夜没有杂念才可教授！”
于是众武士盘坐，没到半夜就困倦支持不住睡觉去了，唯独员余庆一个人认真打坐一直到天亮。
次日凌晨，铁臂禅师前来，员余庆就向僧人求教。
铁臂禅师说：“习武搏击主要以力量为基础，技巧为进步。”说完从怀中取出一本《易筋经》又说：“此经是达摩老祖相传，其功法与众不同，公子千万不要轻视它，你练功一个月后自然能体会到其中的奥秘之处。贫僧这里有丹丸三十粒，你每天服一丸，一个月后咱们再见，员余庆谢过老僧。
二、
一个月后，员余庆忽然感觉气力比之前增加数倍，再与众武士比试根本没有对手。
但是员余庆却并未满足，于是再次来向铁臂禅师请教。
铁臂禅师说：“现在你的功夫才算扎实，就问员余庆：“你是愿意学剑术，还是愿意学暗器弹丸？”
员余庆说：“师傅，我想两样都学！”
铁臂禅师说：“样样通，样样松，学不精，必有薄弱之处，遇到高手就会被人找到弱点偷袭！”
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