隋东亮十二岁的时候，从大连被选入八一少年队，四年后他远赴巴西，是著名的“健力宝少年队”的一份子。
“没有球场，我们自己拔荒草，轧场地，训练场的球门都是我们自己立起来的。”
由于实在吃不惯当地的食品，又没有厨师做饭，当时分别出任领队、教练的刘志才和朱广沪，每天都要亲自下厨给队员们做饭。
去巴西的时候，隋东亮就是队里的主力，而在外拉练的三四年间，几乎无人能够撼动他的位置。一九九六年，隋东亮被巴西冈比纳斯队选中参加洲联赛，丝毫不落下风。
身披十号球衣的隋东亮对后腰、中前卫、左右边前卫等多个位置驾轻就熟，他与前锋李金羽、前腰张效瑞、右前卫王文华组成的进攻组合，所向披靡。
四小天鹅
一九九七年一月，一纸调令传到巴西。
隋东亮、李金羽、李铁、张效瑞、郝伟、李玮锋应召回国增援即将冲击世界杯的国家队。最终，郝伟和李玮锋被淘汰，其余四人留用，成为著名的“四小天鹅”。
踢左前卫的隋东亮冒得很快，同年二月，隋东亮首次代表国家队出战美国队，一脚精彩的凌空抽射却被裁判误判为越位。
那时，刚刚十九岁的隋东亮隐隐约约地感觉到，自己在国家队中的路不会太平坦。
戚务生率领的那届国家队，被普遍认为是中国历史上实力最强劲的一支，隋东亮是其中年龄最小的，但他竟然一度把马明宇挤到替补席上，在后腰位置上也一度担当主力。
“我就记得足协的领导一大堆，天天给教练组开会。”
十强赛的失利让隋东亮痛心疾首，但冲击悉尼奥运会的任务又让他鼓足信心。
在霍顿的战术体系中，隋东亮和李铁是中场平行站位的绝对主力搭档，主力左前卫是他的健力宝队友黄勇，右前卫是肇俊哲。
前锋是李金羽和张玉宁，后卫线是陶伟和李玮锋，还有已经在联赛初露锋芒的孙继海，以及霍顿从辽青队淘来的十八岁的郑智。
然而这拨被外界誉为史上最强的国奥队却最终折戟九强赛，无缘奥运会。这届国奥的失利，让健力宝的球员们在解体后，再也没有机会大面积地出现在同一支球队中。
隋东亮至今记得解散时，朱广沪说的一句话，“健力宝如果整队保留，你们都是好球员，但现在分散到各地方队，就要看你们自己的本事。”
然而职业生涯高开的隋东亮，却在健力宝青年队解散回到八一后，逐渐走低。
八一沉沦
从国奥队铩羽而归，隋东亮回到了八一队。
一九九八年联赛的最后一战，八一队被四川队的彭晓方不明就里地打入一球，惨遭降级。跟随球队浪迹次级联赛的隋东亮也从此平庸，远离国家队。
“当时回八一是应该的，这是母队，而且我是军人身份。但当时八一不是俱乐部，不给找外援，和外面待遇差距很大，又是打次级联赛。在二零零零年左右，是我状态最好的时候。”
二零零一年，重回顶级联赛的八一队成绩始终在中下游。二零零三年，球队“撤编”的消息让这支威武之师彻底沉沦。
当年联赛的前十四轮，八一队名列第七位，但随着撤编的消息传来，球员一下子慌了神，球队进入无序状态，一路连败到年底。
“八一队没钱，但撤编之前我们还有十个比赛用球训练，但撤编的消息一传来，这些球破的破，丢的丢，也没人给补齐。每场比赛的上半时，我们都要先适应比赛用球。”
球队撤编的大势所趋，让八一队的球员开始考虑各自的下家。
早在二零零二年，北京国安就诚意邀请隋东亮加入。但军令如山，即便是闹转会，“你是军人，要抛弃一切想法，服从命令。”
北京国安
二十六岁的隋东亮登上转会榜的时候，想要他的球队还是很多，辽宁、沈阳、天津都虎视眈眈的，后来他选择了北京，据说是高峰从中牵线。
刚到国安的时候隋东亮整整八十公斤，天天跑圈减肥。其间打了一场比赛，体态多少有些臃肿的他，被队友们喻为“中场厨子”。
二零零四年初，球队到海南冬训的时候，隋东亮的体重已经降到了七十三公斤。
“在国安练一年，相当于在八一队练两三年，我才算知道什么叫真正的俱乐部。”
二零零四年二月在韩国，隋东亮第一次代表国安出场，才踢了五分钟就被撞破了头。同年中超第一轮，他的铲球造成了对手刘玉建骨折。
“前两场球，一场伤自己，一场伤别人，其实是因为我太想踢好了，遇上一个好俱乐部、好球队不容易。”
二零零七年，联赛表现出色的隋东亮引起时任国家队主帅朱广沪的注意。
二零零八年，他再次回到国家队大名单内。然而在一切为北京奥运让路，要求队伍年轻化的政策下，隋东亮最终错过最后一次为国效力的机会。
二零零九年，北京国安引进铁腰马季奇，加上黄博文与杨昊的日益成熟，而隋东亮已经是三十二岁的老将，开始逐渐淡出国安队的主力阵容。
但无论是李章洙还是洪元硕，都会把这位老将列入球队的十八人大名单中。再后来，隋东亮选择以教练兼任球员的身份前往国安预备队，参加新加坡联赛。
退役后的隋东亮逐渐转型成为青训教练，作为北京国安的青训负责人。巴顿、杜明洋、朱朝庆等一批球员，都曾经是其麾下弟子。
但对于中国足球来说，如果不是在八一队蹉跎了五年，隋东亮的国家队经历是不是有另外一种可能，人们却不得而知。隋东亮，“毁”于八一：“你是军人，要抛弃一切想法，服从命令”
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