肝脏作为人体的重要器官，一定要保护好！想要肝脏好，就要多补充维生素！下面这几种维生素就很适合肝脏，日常生活中不妨多补补哦~

维生素A

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肝脏还有着储存的功能，可以为人体储存各种维生素。一旦肝脏健康受到损害，就会导致维生素的储存能力下降，但如果适当的补充一些维生素，就可以提高肝脏的储存功能。

其中维生素A有着保护肝脏，以及抑制肝脏当中癌细胞生长的作用，因此日常可适当吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、猪肝、番茄，以及各种乳制品。

维生素B

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尤其是对于喜欢饮酒的男性来讲，应适当补充维生素B族。因为维生素B族可以加速身体当中一些物质的代谢，减轻肝脏的负担。

而且还能够将一些物质转化成能量提供给肝脏，有着增强肝功能以及修复受损肝脏细胞的作用，还有着预防肝硬化的功效。

维生素C

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想要保护肝脏，就一定要多补充富含维生素C的食物。因为维生素C可以修复受到损伤的肝细胞，并且可以促使肝细胞再造，还能够抑制肝脏细胞过度老化。

尤其是对于患有脂肪肝、酒精性肝脏疾病、肝硬化以及病毒性肝炎的人群来讲，必须适当增加富含维生素C的食物。