都说中医是“伪科学”，这其中的玄妙也能治好你的头发！
你的头发是不是经常分叉，一天洗一次头发还油得不行，洗头时大把大把地掉？
今天小谷就讲中医如何滋补自己的头发，姐妹可以往后看，对照自己的症状调理。
《黄帝内经》中讲到，“发为血之余，肾其华在发。”怎么理解呢？“血之余”也就是当你的气血充盈的时候，你的头发才能长得好。
气血不足时，头发不仅会掉，还会出现干枯、没光泽、发白、甚至成片的掉落。
省流总结：头发的生长，是肝在管；头发的质量，肾脏在管。
对于头发出问题的原因，我大概分了四类以及日常该怎样去调理和养护，哪些食物对头发有帮助，大家可以接着往下看。
第一类，肾精不足
表现在你的头发稀疏、易脱落、干枯不荣、白发。
精生髓，髓生血肾气比较旺的朋友，头发是黑的，然而有的人少年白，那是先天上肾脏会差一点。吃补肾食物，中医讲究黑色入肾，像黑芝麻、黄精、桑葚、黑豆、黑木耳之类的药食。
第二类，肝血虚
表现在头发片状脱发、秃头。
因为肝藏血，为血海。肝血不足的时候，你的血亏就很厉害，头发就掉得多。
而且这类问题大家出现得也是越来越多。因为“久视伤血”，大家手机不离手，眼睛也跟着受损；“久坐伤血”，导致我们的肝肾不足。
屏幕前的你是不是经常熬夜、加班、压力大，压力一大就会狂掉头发。
现在抓紧养肝血，可以食用【桂圆+枸杞+玫瑰+红枣】
《做法:将红枣、桂圆肉放入养生壶中，倒入约500ml纯净水，煮15分钟，之后加入玫瑰花和枸杞，再煮5分钟即可》。
第三类，肺气虚
表现在头发无光泽、分叉。
养肺要适当多吃一些白色食物，譬如百合、银耳、山药、雪梨。
第四类，气滞血瘀
这一类的话，咱们姐妹是占了很大的比例。
中医讲究“油就是气”。我们日常需要注意多多运动，气火旺盛，把气跑出来，就不会那么油了。还要注意平时多梳头，按摩头部穴位，利于疏血通气。
看完这四类，看看你更偏哪一类，或者是复合型。
我们搞清楚头发根源问题，就知道该怎样去养护它们。
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