人生过半,我没有想到,我遇到最大的难题竟是儿子到了青春期。
我儿子自从上了初中,脾气就变得异常暴躁,跟他说话得小心翼翼。
有时候一句话没有如他的意,便大发脾气。
不仅如此,他还出现了厌学的情况,三番两次地跟我说读书一点意义都没有。
要知道,他以前可是一个小暖男,经常给我送小礼物。
在学习上,虽说成绩不是很拔尖,倒也积极向上,老师布置的作业我几乎没操过心。
那时候,我看着他可爱的脸蛋,觉得有一个这么贴心懂事的儿子,一辈子也值了。
可是没想到一上初中,他就像变了个人似的。
变得脾气暴躁,就像一个炸药包,轻轻一碰就炸了。
青春期的儿子,就像一颗移动的定时炸弹,随时可能爆炸。
年前临近寒假的一个周末,我临时加了个班,晚上8点钟才到家。
本就有些疲惫,一回到家就看到儿子在玩游戏,作业还没开始写。
我一下子没控制住脾气,对着儿子大声吼:
“马上就要期末考试了,你还在天天玩游戏,游戏能给你一个好未来吗?
这么大个人了,一点自觉心都没有,书都白读了。”
我以为他会像以前一样,乖乖放下手机开始写作业。
没想到他立刻跳了起来,把手机一摔,在书桌上发出“啪”的一声,扯着嗓子对着我吼:
“读书,读书,就知道读书,我今天开始就不读书了,我的未来你管不着。”
说着就把作业给撕了,拿起手机摔门而出,离开了家。
那天晚上他没回来,给他打电话也不接,我担心他的安全,一晚上没睡。
直到第二天早上联系上老师,得知他到了学校,我才放下了悬着的心。
晚上老师打来电话,说儿子周末布置的作业没有做,为了给他提个醒,让他重新补做了作业,罚他搞了一天的卫生。
还说儿子今天看上去特别不开心,问我是不是家里出什么事情了。
我好怕,怕儿子以后会越来越暴躁,怕他会对自己失去信心,也怕我们的亲子关系就这样破裂了。
我真的很想知道,我的儿子到底怎么了?
带着担心和疑惑的心情,我查看了几本关于青春期的书籍。
这才知道,原来是青春期的大脑发育的幅度过大,孩子第一次经历这种内心混乱的情绪和心情,所以会表现出这种消极的感情情绪和行为。
重要的是,青少年的一些消极行为并非出于他们的个人意愿,可能连他们自己都无法控制这些反应。
我恍然大悟,原来儿子并不是有意这么叛逆和暴躁的。
原因是知道了,可是该怎么办呢?
费斯汀格法则:控制住脾气,你就掌控了生活中90%的事。
就在我一愁莫展的时候,当大学教授的表哥给我支了个招。
过年时,我去大姑家作客,忍不住问起表哥,他是怎么把自己正在上高中的儿子,教育得乐观开朗又温文尔雅的。
他听了我和儿子的情况后说:
“你听说过费斯汀格法则吗?
卸掉孩子身上的定时炸弹,费斯汀格法则会很有效果的。”
什么是费斯汀格法则?
费斯汀格法则,是指美国社会心理学家费斯汀格的一个很出名的判断:
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情作出的反应所决定。
换言之,生活中有90%的事情都是我们可以掌控的,只有10%是我们无法掌控的。
《费斯汀格法则》这本书上举了个例子:
林林早起洗漱时,顺手将自己的手表放在了洗漱台上,妻子担心手表被水淋湿,便顺手帮他拿到了餐桌上。
儿子起床后来到餐桌边吃早餐时,不小心将手表碰到地上,摔坏了。
林林心疼手表,照着儿子的屁股就揍了几巴掌,接着又拉长着脸把妻子骂了一通。
妻子哪能服气,解释说是因为怕水把手表打湿,林林却说他的手表是防水的。
结果二人猛烈地争吵起来,正在气头上的林林早餐也不吃,直接开车上班去了。
可是快到公司时,他突然发现忘了拿公文包,又立刻调头回家。
到家才发现家中没人,妻子送儿子上学和上班去了,可他的钥匙又放在了公文包里,他无法开门,只好打电话给妻子。
妻子也正赶着上班,接到林林电话又慌慌张张地往家赶,结果半路上撞翻了路边的水果摊,摊主一定要她赔偿才肯罢休,于是她不得不赔了一笔钱。
等妻子到家拿到公文包后,林林飞快地赶往公司,可是依旧迟到了15分钟,挨了上司一顿批评,他的心情糟糕透了。
由于心情不好,下班前因一件小事,又跟同事吵了一架。
妻子因为返回家给林林开门也迟到了,被扣除当月全勤奖,刚好儿子今天有个蓝球比赛,原本实力很强的他,却因心情不好发挥失常,第一局就被淘汰了。
手表摔了是不可控的10%,而剩下发生的事是可控的90%。
我突然领悟出一个道理:
如果我们总是控制不住脾气,生活中的小事都会变成无法收场的大事。
青春期的孩子情绪波动大是不可控的10%,但我们可以掌控对孩子的态度,尽量控制好自己的的脾气,等双方都平静下来的时候再跟孩子谈话。
《正面管教》这本书里提到:
在生气的时候,人们接通的是“原始脑——其选择只有“战”或者“逃”,我们不可能用“原始脑”作出理性的思考。
利用费斯汀格法则,把暴躁的儿子变得心平气和。
了解了费斯汀格法则,我决定控制自己的脾气,好好把控剩下的90%的事。
开学不久的一个周末,儿子的作业好多,他上午便开始写。
可是,才写了一会儿,他就开始打游戏了,看到他打游戏,说实话,不生气是不可能的。
可这时,我想起费斯汀格法则,我知道我肯定会有比发脾气更好的办法,来解决儿子不写作业的情况。
我看看时间,差不多到饭点了,我对儿子说:
“儿子,你上个月不是说想吃海鲜自助餐吗?
我们现在就出发吧。”
他抬起头,有点不相信地看了看我,我接着说:
“餐厅你来定。”
吃上了他喜欢的食物,儿子心情大好,他说:
“妈妈,今天的作业好难啊!我做了一点就不会了,所以我想先打两把游戏缓解一下。”
说完他尴尬地笑了一下。
接着他又说:
“不过你放心,剩下的作业我今天一定会完成的,不会做的,我就打电话问同学。”
接着他跟我说在学习上遇到的困难,这次,我没有再责怪他,而是给他鼓励,和他一起分析困难的解决办法。
此刻我才理解,原来孩子上学真的不轻松,儿子的辛苦,我以前一直没看见。
为了缓解他的压力,下午我陪他去踢球,一个小时后,他开心地说:
“好久没踢球了,出点汗真舒服,不过,我现在要回家写作业了。”
我抱抱他说:“儿子,辛苦了!”
这次他的作业完成地很顺利,我们的心情都不错。
睡前儿子对我说:
“老妈,今天的你真不一样。”
如今,3个月的时间过去了,我没有再对儿子发过脾气,儿子反而减少了玩游戏的次数,并且每次玩游戏的时间也更短了。
我们还一起设定了家庭规则,增加了我们的亲子时间。
儿子问我怎么变得如此温和,我也很开心地跟他分享了费斯汀格法则,昨天他跟我说:
“妈妈,自从你跟我说了费斯汀格法则之后,我在学校再也没有跟同学发生冲突了,我真正懂得了什么叫做我的人生我做主。”
听儿子这么一说,我想起有人说过这样一句话:
“你改变不了环境,但可以改变自己;你改变不了事实,但可以改变态度;接受不能改变的一切,改变可以改变的一切。”
接受不能改变的10%,改变可以改变的90%。
虽然外在的10%我们不能掌控,但可以掌控内在的想法,当我们能够掌控好自己的想法,就掌控了90%的情绪,也就掌控了90%的人生。
真正做到,我的人生我做主!
任何微小的小事,如果经过情绪的放大,最终都会变成巨大的大事,小问题加大情绪等于大问题,大问题加小情绪等于小问题。
最近有句话在家长圈特别火:
“孩子只是做错了题,又不是做错了人。”
这就是典型的“小问题+大情绪=大问题”的例子。
其实青春期的孩子出现“好像变得不一样了”或者“看起来有些奇怪”等状态,都是正常的现象,作为家长的我们不必大惊小怪,只要耐心引导便好。
家长是孩子最好的榜样,家也是孩子最安全、最温暖的港湾。
做一个情绪稳定的父母,给足孩子安全感,我相信,孩子一定会长成一个温和而坚定的人。
作者
| 诗漫·叶小兰
插图
| 诗漫·魅夜 绘
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