文|蜜禅
2021年对于我来说,不堪回首。
许多熟悉我的朋友发现,从去年下半年开始我很少更文,朋友圈也不发了。朋友的私信我也几乎没有回复,在这里要跟大家说一声迟到的“对不起”。
去年7月,父亲在我强烈地要求下,终于答应去检查身体,刚走出医院的大门就被医生叫了回去,确诊急性白血病。
在这之前白血病这三个字我只在书本上看过,我疯狂地查阅资料,越了解,越害怕。
也是在去年的7月,在父亲确诊白血病没过几天,我发现自己怀孕了。原本是一件喜事,可我却高兴不起来。
一边是病重的父亲,一边是刚刚孕育的小生命,我该怎么办?
父亲住院之后,弟弟在医院陪护,我负责送饭,照顾母亲,努力找钱。或许是身体太过虚弱,没过多久我就出现了先兆流产的迹象。
我的脑海里有两个声音,一个声音说“放弃吧,这个孩子来的不是时候,你还要照顾父亲。”;当我下定决心想要放弃的时候,另外一个声音又跑出来说“这是一个小生命,以后可能都不会怀孕了,真的不会感到遗憾吗?”
那段日子想起来就感到难过,伤心、害怕、迷茫、无助......
四个月后,这个世界上最爱我的男人还是走了。刚上化疗,第二天人就没了。父亲患有多年的糖尿病,身体早已经无法承受化疗的伤害。
如果时光可以倒流,我会对那个还拥有健康体魄的父亲说“爸,凡事莫要强求,不要什么事情都自己扛,身体才是最重要的。”
父亲走后,我们所有人都在反思,父亲为什么会得白血病?排除了环境污染和遗传等因素,我们总结出以下几点。
第一,基础病导致免疫力低下
父亲用一个人的力量撑起了我们整个家,最难的时候是我和弟弟都在上大学那会儿,为了攒够学费,除了日常的工作,父亲甚至还接了仓库搬运货物的工作。
可能是因为常年的劳累,生活压力大的原因,在四十多岁的时候便得了糖尿病。这个病本身并不可怕,可怕的是它的并发症。
就像温水煮青蛙一样,慢慢地消耗一个人的精气神,降低你的免疫力,让其他疾病有机可乘。
第二,心情抑郁
为了这个家,父亲放弃过许多机会。一次是去外面深造,一次是体制转型。因为家庭的压力,让他不敢轻易跳出自己的舒适圈,更不能离开家太久,于是错过了升迁和赚钱的机会。
事业不得志,让他对生活失去了期待,而真正压垮他的却是一地鸡毛的生活琐事。
儿女小的时候,为儿女读书发愁;儿女大了,为儿女工作发愁;工作稳定了,又为儿女的婚姻操心;终于尘埃落定了,又为孙子不肯吃饭发愁。
操心了一辈子,一辈子都在操心,笑容鲜少出现在父亲的脸上。
第三,不良饮食习惯
父亲小的时候家里很穷,一个月也吃不上一次肉。家里还有五个兄弟姐妹,他还要照顾他们。
有条件吃肉之后,父亲便放开了吃,加上压力大,体重直线上升,直到得了糖尿病。
这个病需要控制饮食,对于父亲来说,这是一件特别痛苦的事情。心情郁闷的时候,喜欢喝两口;平日的餐桌上几乎都是肉,这样的饮食习惯,怎么可能不出问题。
最近看了一本叫《减糖全书》的书籍,作者道出了我们的身体过度摄取糖分的危害,告诉大家生活中一些能够获益的小技巧。
比如,食物中的糖分主要来源于我们的主食,大米饭、面条、面包等,想要减少糖分摄入,我们可以把大米饭换成豆腐。
又譬如,我们可以用大豆粉代替小麦粉,用生奶油和酸奶来代替牛奶。
什么东西糖分高,什么东西吃了不会增加身体的代谢负担,书中都讲得明明白白。
第四,缺少锻炼
一开始是因为忙,工作没有时间,回到家已经累得不想动了。退休之后,身体已经开始出现问题,动一下都觉得累,自然就不想走动了。
血糖高,不运动,心情压抑,饮食又无节制,免疫力终于崩盘。
人上了年纪之后,对于自己的身体往往会有一个“摆烂”的心态。回忆往昔,每每我们说要带父亲去检查身体,他总是各种推脱,甚至发脾气。
孰不知,身体是最诚实的。问题已经出现,不会因为你不听、不问、不管、不顾就不存在。
再看我们自己的生活,物质丰富,甚至“夜夜笙歌”,一高兴就来个24小时不眠不休。人们喜欢给自己的生活做加法,往往忘记了简简单单才是真的道理。
人过中年,尤其是步入老年之后,我们应该学会给自己的生活做做减法。
1. 饮食不必过于精致,粗茶淡饭最养身。
2. 放宽心,儿孙自有儿孙福,少替孩子扛事情,孩子才能够长大。
3. 朋友不需要太多,一两个知己足以。
4. 不要总是回头看,总想着去弥补遗憾,没有人的人生是完美的,遗憾也是一种美。
人生最难的便是日复一日地坚持去做一件事情,又或者是养成一个习惯。前车之鉴,希望大家不要等失去了身边的亲人,才来反思自己的生活。
从今天开始给自己的生活做减法吧。愿你收获健康和快乐!
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