创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联

中医看病，往往是寻根溯源，找到病因，从根上调理，方能药到病除。

同时，中药也养人养身，特别注重身体阴阳平衡的调理，从而达到调节人体体质、预防疾病、延缓衰老的效果。所以你看来找我的很多抑郁症患者朋友，往往调理没多久，不适症状就好转了且再没复发。

除了中药调理外，很多患者家属都在后台问我，有没有什么食疗的方法适合抑郁焦虑的人吃呢？

当然有。今天就跟大家说一个可以自己在家做的抗抑郁食疗方，成本也就几块钱，材料也都很好买到。

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莲子百合粥

准备：莲子、百合、龙眼肉、大米。

做法：将所有的材料清洗干净，一起倒入锅中，一次性加入适量的清水，用大火烧开之后，小火慢慢地炖，煮熟即可饮用。建议每天晚上吃一次。

功效：滋阴润肺、宁心安神、健脾和胃。对抑郁症的改善，以及失眠的患者来说大有益处。