据网友爆料，日前在保定涿州市花田路上，一名男子在骑行锻炼时突然疾病发作，一下子昏倒在地上。事发后，众多骑友上前进行抢救，为其做心肺复苏，并拨打120急救，设法联系其家人。经过大家接力抢救，发病男子终于恢复了呼吸，并逐渐有了一些意识，随后被救护车送往医院治疗。

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近年来，在锻炼中突发疾病昏迷甚至丧命的事儿，时有发生，锻炼身体是好事，但一定要循序渐进，量力而行，不能拔苗助长，更不能冒着受伤、发病的危险进行锻炼，那是本末倒置了，毕竟锻炼是为了有个好身体，不是受伤或发病。

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采取哪种锻炼方式，锻炼的时间和强度多少，都要因人而异，因时而宜，要掌握节奏和把握度，所谓过犹不及，锻炼贵在坚持，一时的冲动和热情，不仅起不到健身的效果，还可能让你受伤，甚至丢掉性命，这可不是危言耸听。在进行长跑、长距离骑行等大运动量的锻炼时，更要有充分的提前准备，携带必要的急救药物等。此外，了解掌握一些基本的急救知识，对于经常户外健身的人来说，也非常有必要。（原创作品，转载请注明出处）