5月20日就是24节气之中的“小满”。俗话说得好：小麦到小满，不割自会断！意思是形容种植小麦的农户到了24节气之一的小满的时候，不用镰刀收割，小麦已经果实已经生长成熟，自然会将将小麦的根茎压断。这是小麦长势良好丰收的好预兆。
小满将至南北方两地气温将同时回升，北方除了会迎来高温天气，同时也会因为降雨量少而使气候变得十分干燥。而南方刚好相反它们会迎来“连雨天”这也应验了古代农谚中的：小满小满，江河渐满！所以小满节气我国南北方气温差异还是很大的。因此在这个重要的节气里，就有一些禁忌需要我们来了解并遵守：
小满3不吃：
禁忌1：不吃寒凉
小满虽然已经是夏季的第二个节气了，可是实际上天气依然时好时坏，忽冷忽热。特别是在北方城市。清晨和傍晚依然许多穿一件外套的。此时如果因为一时贪凉，被白天短暂的燥热所迷惑。吃了雪糕或者冰淇淋，那么你的脾胃可能就会感觉到不舒服了，毕竟夏季流失汗水较多，所以我们的脾胃功能都虚弱，而这样一家吃了冷饮，就会让胃肠更加的难受，出现腹泻肚子痛了。因此要尽量避免。
禁忌2：不吃辛辣
夏季由于小满节气虽然早晚凉爽，白天燥热，但是此时实际上我们人体肝阳很容易出现“肝火过旺”的症状。如果此时我们饮食再吃过多的辛辣食物。那么就会导致“肝脏上亢”出现口腔溃疡，嘴角起泡，或者是便秘，嗓子发炎等小毛病。因此夏季饮食还是应当以清淡的蔬菜水果为主。搭配一些优质的蛋白鱼类瘦肉比较适合。
禁忌3：不吃隔夜饭
小满将至，天气气温每天都在上升。因此我们日常饮食中，家里做饭有时候不注意做多了。总是会出现许多剩菜剩饭，这样一来第二天再从冰箱拿出来吃，就容易吃坏肚子。而隔夜饭菜中的亚硝酸盐含量又很高，所以长期吃隔夜饭也容易致癌，对身体健康极为不利，因此尽量避免每一餐少做少吃最佳。
小满3不做：
禁忌1：不做剧烈运动
小满将至，炎炎夏日不要说剧烈运动了，白天的时候只要我们穿的稍微多一点，走地快一些在烈日之下都会容易出汗。因此体能消耗会很大。但是中医养生告诉我们，夏季如果津液流失过多，水分流失过多，就会导致身体出现脱水，上火，和营养物质的流失。同时还会对心脏造成影响。因此中老年群体喜欢健身跳广场舞的叔叔阿姨们，要特别注意了，健身后要及时补水补充营养，尽量劳逸结合。
禁忌2：不动怒生气
夏季本身五行属火，人体肝火都比较旺盛。因此中医养生告诉我们，夏季尽量不要让自己生气动肝火，尽量让自己保持一个平和平静的心态，这样更有利于血压，情绪和肝脏的健康。其实我们身边的很多中老年人，你会发现大多数患有高血压三高疾病的人，脾气性格都比较暴躁，爱生气动怒。那么对于这类人群，夏天更应该调节好控制好自己的情绪，尽量保持一个中正平和的心态去为人处世，放宽心态。俗话说得好：百病由气生。气血顺畅了，气顺了自然身体也就不容易生病了不是吗？
禁忌3：不穿过少的衣服
其实小满前后，全国大部分地区，气温仍然是忽冷忽热的，特别是早晚温差也会很大。因此大家在出行穿衣方面不要提前穿短衣短裤。特别是在室外白天的时候，就算很热你也应该外面披一件薄薄的外套。然后穿一个薄薄的长裤。这样对自己身体好一些，以后到了老了的时候，腿脚身体不容易犯风湿骨病，也会健康许多。
古人云：顺时而动，顺势而为。24节气变更其实也是如此，我们人体饮食养生穿衣吃饭，也应该根据节气的变化而调整，这样才不会因为季节的更替，天气的变化让自己身体生病。您以为呢？
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