脱发在生活中真的太常见了，一不注意，发量就会直线下降！发缝变得又长又宽！作为一个被脱发折磨2年的过来人，我认为只要找对方法并且坚持下去，防脱育发就只是时间问题，只要坚持头发完全可以养回来！之所以敢这样说是因为我本人的脱发用了不到三个月就成功解决了！至今也没有出现脱发的情况！今天就把具体的方法分享出来，有需要的小伙伴可以尝试一下！

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首先就是头皮清洁

大家在选择洗发水的时候就用温和的，这样也不会刺激头皮，大家可以根据自己的实际情况去选择。另外在洗头的时候用指腹揉搓就可以，不要用指甲去抠，以免对头皮造成伤害！

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其次用育发露

我选的是滋养毛囊，修护头皮的欧丹锦育发露，大家在纠结用什么的可以跟着我试试，整体用下来还挺有性价比的，我总共用了四盒就完全不掉发了，它的成分是人参，侧柏叶等一些植物精华提取的，想必大家都听过这些成分，对于滋养毛囊和防脱育发有很大帮助！

我当时用了半个多月的时候，掉头发明显比之前少了，后面又用了一个多月的时候效果更明显，头顶上慢慢冒出来很多小绒毛，到现在已经长长了一大截！头发散开完全看不到宽发缝了！后期我又作为巩固继续用了十几天，头发就再也没有出现过脱发的情况。

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最后就是日常的生活习惯调整了，大家都知道长期熬夜会导致脱发，反正我之前晚上经常一两点才睡，第二天早上醒来就能看见枕头上有一大把头发，后面为了不再脱发，就开始调整自己的睡眠时间，坚持了一个月下来，第二天早上起来掉的头发确实没以前那么多了。所以说屏幕前的你要记得早睡哦！

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以上就是我的方法分享，希望可以帮到有同样困扰的朋友，最后还想告诉大家，缓解脱发不是一两天就可以办到的事情，大家在整个过程中一定要有耐心坚持下去，希望我们都可以摆脱脱发的烦恼！