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文丨蜡笔小新
编辑丨蜡笔小新
70天，瘦了33斤吧，最开始那阵儿饿的从沙发上站起来都晕倒了，怕冷，感觉体质明显下降了，可是我血糖正常了，血压正常了，这就是收获，准备再减10斤就去医院做个全身检查。
减肥先饿后调体型，在减肥初期饿和运动只能选一个，要不然会崩溃啊
我就是节食减肥，一个星期从70公斤瘦到64公斤，本来个子不多高，胖了上楼梯都喘的不行，干个啥都觉得累，节食这几天，我觉得身体都轻松了。
去年3个月节食➕运动瘦了30斤，后面掉头发严重就没有继续减，保持体重也是挺难的，今年再战两个月瘦20斤，加油吧姐妹们我是纯饿➕运动
124斤到现在116斤，每天早起跑步半小时，早中餐正常吃，不吃饱，晚餐吃黄瓜，蔬菜，晚上运动半小时，已经20天了，中间在120斤停留了四五天体重没下来，这几天每天掉一点
疫情三年从105吃到150，疫情结束后，用了四个半月！从150回到105！
我从145到106用了一年，少吃，或者晚上不吃，偶尔也会胡吃海喝，控制几天又下来了，一个月瘦几斤，慢慢来，想吃就放开吃，奶茶天天喝，都选择在下午2点左右，喝完就不吃晚饭，并不是每天都会掉体重，但保持几天，过段时间又会掉
易瘦体，不节食，一年体重上下浮动几斤，快到100斤就会运动几天保持在94-100之间，之后又可以躺吃一年，不过年纪越大代谢越慢，以前可以怎么吃都不会胖。
管住嘴能瘦下去，迈开腿也能瘦下去，既管嘴又迈腿不但瘦的更快还能把形象提升上去
饿肯定会瘦……但是节食最可怕的是你会报复性饮食，然后又胖回去……这个月年轻越有效果，等年纪越来越大，这个效果就没有那么好了……
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