内热是很多孩子生病的祸根，通常是由于孩子脾胃虚弱、脾胃功能失调，导致的积食，长期的内热会引发许多疾病。
所以，这类孩子就要采用一些调理脾胃、消积食、清内热的方法。因为内热不清除，再好的苗也难以成长！
加上天气愈发湿热，更容易加重内热，所以，想让孩子少生病，清热就得及时。
那要如何去清内热呢？今天，特别邀请到宏韵中医儿科专家李兰铮教授，来分享他的调理方法。
之前门诊来了一个8岁的孩子，孩子身材非常瘦小，家长说孩子平时的大便非常干燥，经常三四天才排便一次、小便颜色也偏黄、口气很重、平时挑食严重、食欲也很差。
李兰铮主任指出孩子是内热日久，伤到体内的阴津了。
中医认为，热则伤阴，孩子阴津不足，就容易出现口气重、偏食、挑食的情况，进而影响到孩子长高。
所以，李兰铮主任的调理的关键思路就在于清热、养阴。
经过辩证开出了一碗“小甜汤”：沙参、麦冬、冰糖、细生地、玉竹。（中医讲究辨证，一人一方，切勿私自用药。）
方中的生地、麦冬可以养阴清热，生津润燥。
解决了孩子内热生积的问题，调和脾胃脏腑的功能。很好的改善了孩子脾虚食欲差、挑食的问题。
北沙参、玉竹是养阴生津的要药。
能加强生地、麦冬益胃养阴之力。加大力度的改善了孩子脾胃功能差，便秘的问题。
但是“药补不如食补、食补不如气补”，孩子能不吃药就不吃药。
因此，日常生活中应以预防为主，家长要注意以下几个方面：
第一：少吃太饱。吃饭保持七八分饱，是养护脾胃的基本法则。
第二：少吃甜食。甜主滋腻，容易困脾，会影响脾胃的功能。
第三：少吃油腻。油腻的食物不好消化，过度滋补还会适得其反。
总之，孩子内热大，还是因为脾胃太虚，运化不够，导致身体长期郁热，所以，重点还是要系统的给孩子调理一下脏腑功能。
李兰铮教授长期从事儿科临床、科研、教学工作，对调理改善孩子积食、脾胃问题等有着丰富的诊疗经验。
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