临近中考，为帮助辖区初三毕业生缓解升学压力、做好考前心理调适，连日来，花溪区妇联联合区教育局邀请专业心理咨询师，深入花溪一中、花溪民中等10所学校，开展以“充满自信 赢得未来”为主题的减压赋能心理辅导讲座。

讲座中，老师以自身有趣的青春期故事开场，用轻松幽默的方式拉近了与学生的距离。通过现场调查学生们的紧张程度，深入了解了学生内心的真实想法，引导学生认识到适度的压力可以帮助取得成功，但当压力开始超标，则需要思考如何缓解压力。讲座中，团辅老师还通过互动，为学生们提供了呼吸法、生理平衡法、自我暗示法等实用的心理调适小技巧。

通过接受专业的心理团体辅导，同学们不仅学到了实用的心理健康常识和心理调适方法，还增强了面对中考的信心和勇气。(花溪区人民政府网)