相信很多人都在吃东西的时候突然咬到舌头，这时候我们总说是因为“馋肉了”，偶尔咬到其实问题不大，但是如果吃饭过程中总是咬到舌头，这就预示着我们的身体可能出了某些问题。

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经常咬到舌头可能是这些原因

牙齿咬合问题：我们的上下牙齿并不是完全对称，一般来说，上牙都会比下牙越宽一些，这就导致我们在咬合的过程中上牙能够完全的贴合下牙。但是部分人可能存在牙齿畸形、牙损伤，或者下牙比较大，导致上牙在咬合的过程中不能贴合下牙，反而很容易碰到舌头，从而我们的舌头被咬伤。

肌肉紧张：主要是对于某些精神压力较大的人来说，他们的肌肉持续处于紧张状态，使神经对包裹牙齿的肌肉控制力不佳，很容易出现咬伤情况。对于牙龈肿胀的人来说，也很容易出现舌咬伤。

脑梗：如果老年人出现咬伤舌头的情况，同时伴有一些手脚麻木，或者是失语等情况，可能是中风脑梗，或者是颅内长肿瘤的先兆。这是由于神经发生了病变，让支撑舌头运动的舌神经受到影响，致使舌不能正常的运转而出现被咬伤的情况。

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增加舌癌的风险：如果总是反复地咬，反复地伤，轻则导致溃疡，重则甚至有可能增加舌癌的风险。临床研究表明，有些舌癌早期主要表现为反复出现的舌咬伤。所以如果近期反复发生舌咬伤，而且舌头的伤口经久不愈，周边有白斑、橘皮样突起，就一定要及时去医院诊治，以及早干预。

如何避免吃饭咬到舌头？

专心吃饭，吃东西会咬到舌头可能是一种偶然的现象，主要原因是边吃饭边讲话。

吃东西咬到舌头可能是舌头不灵活，平时可以进行一些舌头的负重锻炼或者是伸缩锻炼让舌头更灵活，从而减少吃东西咬伤舌头的情况。