亲密关系，以及婚姻爱情是生活中众多男女所遇到的话题，在吴继康所写的《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当：如何拥有高质量的亲密关系》里，让我们看见在亲密关系中有哪些可避的“坑”和“雷”，在了解男女的差异后，如何有效沟通可以让我们拥有高质量的亲密关系，通过彼此的尊重和接纳，让爱情账户充盈，幸福在彼此间流动，在回应和联结里，让我们能够快乐与成长。
一、获得共鸣的情境阐述，探索解决路径
在书中第一章就列出令我们共鸣的众多的情境，比如对于抱怨和指责，在雨桐和明轩的对话里，让我们看见在满腔怒火下的伤人的话就是批评指责，而它带来的伤害会让亲密关系中的彼此都陷入消极情绪旋涡难以自拔，更是令我们在亲密关系中无比受伤的重要要素，除了批评指责，对于嘲讽鄙视，自我辩护，以及冷战逃离和拒绝修复以及恶意解读等，都是伤害亲密关系的重大雷坑。
在具体的讲述不同话语属于某种类型，以及对话间所属的情境带来的感知，让我们意识到在生活中，我们很多时候看似不知不觉发生的争执，正是源于触发了这些雷区，在观念上意识到，让我们能够更好的去寻找解决路径。
二、理解男女差异，让和睦的沟通成为可能
在意识上了解自己可能在无意识中触发了某些雷区的同时，对自我进行解读，更深入的发现男女之间的不同，这份不同，会让彼此的误解减少，读懂这份性别差异，沟通也不再令我们感觉困难，无论是从大脑的差异，还是彼此特质的差异，是侧重感受，还是习惯工具属性，这种不同频道上的话语，能够切换理解，是让彼此沟通顺畅的一个很重要要素。
而对于情感需求以及原生家庭的不同，更是太多细碎矛盾产生的根源，知晓这些差异背后各自生成的缘由，从而更懂得对方，也能更好地进行对话和互动。
三、有效沟通，让爱情账户充盈，获得内心幸福
在具体的沟通中，我们可以用怎样具体的方式来解决在交流中年的碰撞？那么就需要掌握这样一些原则，比如说避免消极沟通，所谓消极沟通，就是类似你争我多，你逃我追，以及你走我走这样的一种控制型模式，而能够去就事论事，不进行额外的联想与触发，让事情能够回归事情本身，是积极沟通的第一步。
比如文中提及的：你天天这么晚回来，心里根本没有这个家。这样的话语其实就是一种消极评判，而不是描述事实，是会造成彼此情绪的加剧碰撞，而不是更好的去沟通解决。
同时在表达感受和需求上，更好地表达自己，会让对方更懂你，对话中进行请求而非要求，请求是一种平等姿态，而要求则是不平等的姿态。同时对话时积极倾听，运用积极沟通的五步法：
1、分享好事和表达感激。
2、温柔的诉说。
3、积极地倾听。
4、梳理和商量需求，
5、表达感激与爱意。
真正在沟通中践行这5点，会让我们能够更好的交流，积极而有效的沟通也就不成为一种奢望，事实上，所有的沟通，都是为了让我们能够更幸福，对此任何一种有效的方法都基于你内心的一份爱。
《日子踉踉跄跄，我俩稳稳当当：如何拥有高质量的亲密关系》让我们在彼此尊重支持与接纳的同时，用爱去和对方链接与互动，用有效的沟通方法让彼此更幸福，希望在这份亲密关系中，我们都可以获得属于自己的丰裕爱情账户，在日子的踉踉跄跄中，稳稳当当地拥有高质量的亲密关系！
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