抓拍和摆拍，哪个更容易好看？
大家可能觉得「摆拍肯定更美」，但最近有好多反例。
比如，杨幂最近跟小水合照，小水被说发杨幂丑照翻车：
也很难说是这张照的问题，因为同场有泰国男星po出别的合照，效果也很难讲：
但说这套报看吧，明明流出的动图又美又灵：
▲可爱
▲侧面还有点缩下巴
▲撩头发真带感
同样抓拍＞摆拍的，还有卢昱晓，跟小水合照效果蛮不错的：
▲被夸像全智贤
但摆拍效果么，只能说清秀，好像也夸不了其他了：
▲一下就普了的感觉（来自@狐厂大拷问）
当然，这方面最典型的当属刘亦菲，摆拍好多黑图：
▲或者说没那么美吧
群众视角的抓拍整一个美神降临：
▲随手拍都好看
但要说「抓拍」是颜值密码，赵露思肯定不同意。
毕竟，最近她翻车的新造型，精修长这样：
▲还不错？
现场摆拍长这样：
▲有点落差了
然后群众抓拍长这样：
▲额
也别说只是颜值不够，就连娜扎这种大美女，摆拍分分钟美到让人失语：
▲好多名场面
抓拍效果，也可以说让人无语吧：
▲跟自己比，还是差太多了（来自@中国电影报道）
当然，也有一些选手，能做到摆拍抓拍都好看：
▲还得是她
为什么有人抓拍好看，有人摆拍好看？
你更适合抓拍还是摆拍？
01
想抓拍好看？先看身型
之所以摆拍和抓拍有巨大颜值差异，其实是多重因素共同造成的。
首先，两者构图不同。
摆拍其实比较单一，基本就是全身、半身、头肩，很考验大的身型比例。
像周迅这种小个子，诚实的摆拍很容易展露身材比例劣势：
▲不能算差，但也不算好
坐姿能好一点，但摆拍也容易显得刻意：
▲一看就是腿不长的拍法
这种身材来讲，抓拍/自拍的构图远比摆拍自由，更容易出彩。
▲抓拍半身，不容易注意到比例、身高问题
还有个例子是桥本环奈，看脸天仙，看身材很亲切：
▲出圈图只拍了头肩（还是侧身），非常扬长避短了
时下最典型的例子应该是赵露思，她很擅长也很经常自拍，但注意，基本都是半身，很少会诚实露全腿：
▲自拍不拍下半身还蛮自然的
但一旦回到全身构图，那比例就会诚实展现，抓拍还会更惨一些：
▲这个比例……（右图来源@凤凰网娱乐）
简而言之，抓拍/自拍好看的，往往是身高/身材大比例有明显短板的，通过抓拍/自拍构图优化了问题，所以有加分的。
摆拍因为比较「诚实」，比较难遮掩，这类人摆拍反而会扣分。
当然，这种「抓拍」其实也有点刻意了，还有一类人，真的是随手抓拍更好看。
这类人的共同特征是，身高够、大比例出色，但是可能身材细节有点小瑕疵，即身材「整体＞局部」。
最典型的当属刘亦菲，168的身高，头极小头身比例极好，还白，随便抓拍在路人比例映衬下，都是天仙下凡：
▲很多神图，都随便拍都好看
▲刁钻角度也能驾驭
但摆拍+高清往往不仅需要「大型优秀」也需要「细节过关」，她的肩颈、肉松就很容易变成减分项：
▲显得有点壮有点肉
同理关晓彤，大比例小头长腿，随便抓拍都好看：
▲腿太绝了吧
但高清摆拍的时候，头小反而显得脖子粗肩宽人壮，就连腿长也像是角度原因，显不出美感来：
▲虽然头小，但没get到美感
相比之下，「局部大于整体」的人更适合摆拍。
比如金晨，摆拍分分钟直角肩蚂蚁腰，锁骨可以放硬币：
▲非常美艳
但身材整体还是太干瘦了，看整体的话反而扣分：
▲纸片人啊！
鞠姐的直角肩是真练出来了，半身照hold住：
▲好看
但整体骨架的宽窄长短，很难单靠直角肩拯救，所以全身抓拍还是不行：
▲已经很努力了，但还是头大身小的感觉
当然，即使是身材比例本身很好的人，抓拍一般还是比摆拍更加分。
因为摆拍的时候，大家会默认好看是因为角度/后期P图：
▲张元英合影，腿也长，但大家get的不那么直观
▲抓拍腿真长，感觉一下就真了
但总体来说，「抓拍好看」真蛮考虑大比例的，除非有调过构图，这方面不过关的人还是算了。
除了构图和整体骨架，影响抓拍好看程度的还有「仪态」。
杨幂众所周知的脖子前倾显得脖子短，本身脸也不算小，所以摆拍时容易显得脖子短+脸大：
▲前面说的合照，基本都输在这
但如果是全身抓拍，更多看大骨架、整体感觉，即使颈部轻微前伸，影响也没有那么大。
▲能看出颈部前伸，但也还是好看的
▲跟普通人比，身材也还是很出众，所以没那么影响
这方面的尖子选手，大家可能想不到，张天爱。
最近她跟关晓彤同框，被说最美最有女人味：
▲S身型真抢镜啊！
拉远看，姿态管理确实比旁边两位优越，又曲线又没有硬凹感：
▲旁边两位都显得紧绷、端着
有人可能会说她天生身材好，但看她早年跟关晓彤合影，也不是那么回事：
▲格格大比例确实牛逼
当然她身材也不差，但自然凹S的功力越来越强，合照也越来越打眼了：
▲旁边可是曾黎诶！
更贴近普通人的例子当然也有，晚晚。
大家不要光看到她身材比例好，腿是真的长，人家凹造型也是一绝：
▲很多明星都没办法照出这么舒展大方的仪态
这也是为什么，她同框明星经常艳压的原因之一，确实很会摆姿势：
▲明星们反而显得过于放松了
之前有传出过路人合影，姿势凹起来，确实很好看：
▲可能没那么曲线，但大比例在的
但如果整体放松了没有凹姿势，感觉就会差很多：
▲好像精气神一下没了
而普通人最接近的例子可能是辛芷蕾，自己平常很松弛，姿态啥根本没讲究：
但练好仪态穿好衣服，一下就大美女感了：
▲很难相信是同个人（不是）
所以，要摆拍好看，真的要练仪态和姿势！不好看也不用灰心，练起来！
02
抓拍好看，脸部硬件
除了身材仪态，要抓拍好看，脸当然也很重要。
总体来说，要抓拍好看，脸往往需要「整体型过关」，更多有关轮廓、肤色，倒不太需要细节完美。
刘亦菲也是个很好的例子，大体来讲，她是内娱一流骨架，脸又小又饱满，鼻子也很立体：
▲所以抓拍经常出神图
▲不挑角度，真的很多神图
杨超越立体度差一些，但皮肉很强，脸也比较饱满，所以也不太挑角度：
▲很多抓拍角度都好看
但这俩也有缺点，一个是正面看不太立体，轮廓起伏不明显。
一个是五官比较清淡，小且形状也不精致，所以更多呈现细节的正面高清摆拍，效果反而一般：
▲就感觉五官还行？但也没有很突出
明星的立体度和头部骨架，平均都大幅高于普通人。
所以，如果达不到明星里出彩的立体度，打扮的生活化一点，把标准降到普通人，那也能显出自己的优势：
▲卢昱晓在明星里很难说侧面杀，但在普通人里确实算立体的，抓拍好看
但如果回到正面摆拍，就是拼正面立体度+五官浓度+五官精致度的，会感觉一下就普了。
▲轮廓立体度和五官浓度都比较普
但这类「抓拍好看」的人，往往也需要脸骨架基本过关，没有太多死角。
有些人可能你看着不出彩，但人家任何角度也没死角，这也是一种牛逼。
▲王冰冰的小圆脸，很多角度都好看，所以比起硬照更适合抓拍
还有一类抓拍更好看的，是因为皮肉有大扣分项，而皮肉问题被抓拍的低像素模糊了。
比如关晓彤，摆拍经常被说脸松肉垂：
▲弱化了五官影响力
但抓拍模糊了皮肉纹路，反而显得五官突出：
▲出圈图基本都这种看不出bug的
再比如林娜琏，抓拍低像素显得活力满满：
▲紧弹肉丸子的感觉
但高清图更考验皮肉，加上不合适的妆容，容易显得过度饱满或者油腻，就没有抓拍图那么出彩了：
▲皮肉感觉没上张那么好了
相比之下，摆拍其实更适合正面看就很立体（眉骨高眼窝深）、五官艳丽又精致的。
▲摆拍很凸显优势
拿热巴比很多人可能觉得我不讲武德，那换周也，摆拍搞好光线凸显轮廓，美神下凡：
▲她骨架确实很出彩
但换到前面卢昱晓那种日常感抓拍纯看五官，只能说是清秀：
▲糊了反而不容易显出骨骼优势
说到这，大家应该也能理解，为啥赵露思和鞠姐经常抓拍翻车。
身材的原因前面说过了，脸的话，两个人死角也比较多，鞠姐五官还浓艳点，赵露思五官也清淡，抓拍效果会像雷区蹦迪。
▲找好妆容、角度，效果还不错
▲角度不对就显脸大了
▲离远看脸又肿又扁平，脸部骨架不太行
鞠姐的问题是脸扁凹，打光好的时候，五官浓重看着还挺好：
▲能hold住抓拍
而光线和发型不到位的时候，脸部骨骼诚实显露出来，效果就会差很多：
▲一些被认为比较翻车的图
当然，总归上面这两位也都还有自己比较长板的地方，赵露思是动态，鞠婧祎是五官和颜色。
像身材大比例、脸部骨架、五官精致度、轮廓立体度、皮肉紧致度都不在线的，那基本就只能靠后期：
▲最近翻车的任敏，被说没啥行的
▲好看需要角度+滤镜+后期
▲头大小、脸宽窄、五官精致度都得调，是挺好看的就是不像本人了
03
抓拍好看，风格需要
最后，抓拍好看，其实更考验动态美。
总体来说，暖感重的长相，或者美在生动、灵动的，往往更适合抓拍。
上有博主就做过对比，一个表情美+抓拍感，一个冷脸+摆拍感，感觉差很多：
▲左边很加感情分，右边能看出五官清淡（来自@Poppy叶子_）
像很多胜在氛围感、感情分的小美女，抓拍会比摆拍美很多，因为表情更灵动。
▲王冰冰
▲永野芽郁
即使本身五官也过硬，如果整体气质是更亲和、柔软的，那么抓拍感、生活感的图也会更有「感觉」：
▲孙艺珍笑图有带感
▲摆拍精修反而一般
具体来说，如果你有明显的卧蚕、笑颜、笑起来好看、表情灵动、有感染力，其实比起板正的拍照，都建议拍这种像抓拍的生活感的、不板正的照片。
▲杨幂静态有很多bug
▲但动态眼神灵，就会被弱化
刘亦菲这点来讲，胜在她整个人都很松弛，神态你可以说不是每刻完美，但有种松弛感：
▲知名把镜头当镜子
▲笑容不完美，但很松弛
还有一种松弛是那种「我自信我怎么都好看」的，比较适合气场强大内心也修出来的：
▲舒淇、张曼玉，也很好看
但以上的共性是，都不是硬件特别完美精致的类型，所以不适合摆拍。
相反，适合摆拍的，往往是气质风格上偏精致、用力的。
这种人即使抓拍好看，往往也是没啥表情像摆拍合照的：
▲娜扎这种抓拍，其实很像摆拍了，就不错
▲有表情就不行
▲范冰冰也是，如果抓拍没啥表情或者冷脸就还好
▲或者抱狗这个完全放松的
▲笑容的话就会破功
这种长相和气质，反而适合那种「老娘连指甲尖都是美的」的状态：
▲就是红毯比美啦！天选艳压人！
自己拍，如果拍不出很放松的状态，反而会显得做作：
▲就，很像摆拍
总体来说，其实这篇说的「摆拍」和「抓拍」都不是很绝对。
有些抓拍如果不是天时地利人和的凑巧，就是「用最做作的功夫弄出最自然效果」的努力。
但无论如何，其实适合摆拍的人是很少的，所以大家摆拍不好看的话，也真的不用太在意啊！毕竟明星也会翻车呢！
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