作为被牙结石折磨了将近5年时间的过来人，真的太能明白牙它带来的困扰了！牙齿表面看着黄黄的，根部几乎全是又脏又厚的结石，密密麻麻的很恶心，呼出来的口气还有一股下水道的臭味！ 因为这我经常被人在背后说闲话，性格都变得内向了不少！好在现在已经成功解决了问题，今天就给大家分享一下我自己总结出来的经验，希望可以带给有需要的人一些帮助！
一、从根源解决问题
想要去除牙结石，第一步要做的事就是选择一款清洁力强的洁牙产品，针对这点我当时在网上看了很多网友分享帖，甚至还去请教了在口腔科上班的朋友，最后决定用壹阿生牙膏，它和我们平时在便利店买的七八块牙膏，真的不一样！先说成分，有谁见过普通牙膏成分表里有生物溶菌酶、副干酪乳杆菌的！据说添加它们的好处在于能够快速溶解牙结石，起到亮白去渍、清新口气三效合一的效果，所以大家在没搞明白牙膏之前，不要妄下牙膏不能清除牙结石的定论！
其次效果也很直接，我仅仅只用了大半个月就看见牙齿上的黄色软垢变少了，而且在刷牙的时候还有像砂砾一样细小的结石稀稀落落的掉下来，看到这样的效果大大增加了我解决牙结石问题的信心，于是后面每天坚持用，随着使用时间的增加，成片的牙石接二连三的掉下来，前后一共用了三支牙膏，牙齿内侧和牙缝的结石都被彻底的清除干净了，虽说价格有点贵，但是效果是真的好，至今过去了小半年牙齿状态都保持的很好！
二、用冲牙器辅助清洁
说到牙齿清洁，冲牙器的使用必不可少，它主要的作用是为了清除口腔里面每次吃完东西之后残留的食物残渣，我当时买的是比较便宜，几十块钱好像，每次饭后用它把嘴巴里各个地方都冲洗一下，牙齿真的变的干净了不少，建议大家都可以试试！
三、调整日常饮食
除了以上所说的之外，像我之前可能会经常吃火锅蛋糕等甜腻辛辣的食物，而且每次都不漱口，导致牙缝里面残留了很多的食物污渍，时间长了牙齿不仅变黄，对身体健康也有所损害。所以之后牙结石没了我就开始减少这类食物的摄入，平时会多吃一些富含维生素和纤维素的食物，帮助减少牙菌斑的产生！
以上就是我用到的一些方法了，其实做起来很简单，只要每天坚持下来，一定能看到明显的变化，大家赶紧去试试吧！
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