身为一个成功解决3年牙结石的人，今天想跟大家分享一下我的经验，也是希望大家少走点弯路！我之前因为不注意牙齿清洁，就导致牙结石开始肆意滋生，牙齿黄腻腻的看起来脏就算了，还经常伴随着难闻的口臭，就算每天按时刷牙，结石还是在牙齿周围纹丝不动 ！真的很折磨人！后来还是通过不断的尝试和资料查询，才明白原来用对方法是可以解决牙结石问题的，下面具体讲讲我当时是怎么做的！
1.选择适合自己的牙膏
说起牙膏，大家肯定觉得没什么用，因为每天几乎都在用也没见有什么效果，但其实是没找到真正有效的，像里面有独特成分的壹阿生牙膏，是我当时在去除牙结石期间一直宠幸的，且不说它膏体细腻、泡沫绵密这些小优点，它里面所含有的成分每个单拎出来都是真香现场！每次刷完之后还有淡淡的薄荷清香，口臭的情况能立马消散！
我当时是早晚各一次，坚持刷两次，在用了一段时间之后，牙缝里的黑线和牙根的黄渍就减少了很多，甚至牙结石也有了松动掉落的迹象，刷牙的时候偶尔会掉一些小颗粒的牙石；因为初期用着的效果确实让人惊喜，所以后面又去囤了两支，用完之后，牙结石就被彻底的清洁干净了，牙齿也变白了很多，我个人对这样的效果挺满意的，真心建议大家都去试试！
2.饭后漱口
这个方法还是我在身边朋友的建议下开始尝试的，坚持了一段时间之后确实能清楚的感觉到漱口的时候牙齿缝里脏东西被冲了下来！因为效果不错所以之后我每次吃完东西，就会漱一下，如果大家在家可以用加盐的温开水，如果外出就会用随身携带的条状漱口水，每次都会在嘴巴里来回咕咚上30秒左右就行！
3.改变刷牙方法
之前我每次刷牙都是横着刷，不管是上牙下牙还是咬合面，都是这样操作的，时间长了竟然发现这样刷牙才是导致牙结石滋生的一个罪魁祸首，于是之后就赶紧改变的刷牙方法，当时主要参考的是这个巴氏刷牙法，对去除牙结石能起到很好的辅助效果！具体的操作流程图我放在下面，大家可以调整一下！
以上就是我的经验分享了，其实做起来也不难，大家一定要保持足够的耐心坚持下去，最后祝大家都能早日摆脱牙结石困扰！
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