高寿的第一个不好的习惯：适当地发泄一下自己的坏情绪人们常说，愤怒是一个人最大的自制力，但是心理学研究表明，在我们发泄愤怒的时候，肾上腺素的分泌会降低，从而使我们的血压保持在一个稳定的状态。
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
平时我们要注重自己的言行，适当的休息一下，说几句脏话，也能让自己的情绪变得轻松，还能起到止痛的作用。
大多数人都不太爱喝汽水，这是由于它会侵蚀我们的牙齿，不过据相关研究表明，长期饮用碳酸饮料的人，其记忆力会比较好，因此常喝碳酸饮料可以防止患上老年痴呆。
我们都清楚，螨虫喜欢生活在湿润的地方，平时不叠被子，被褥肯定是比较干燥的，容易滋生螨虫。因此，不用切割棉被也可以预防螨类。以下这些被我们忽视的小习惯，不但对我们的生命没有任何伤害，相反，它们还可以延长我们的寿命，所以，你的朋友们，现在有没有合理的借口来放松一下了。你知不知道，以下生活中的不良行为，不但没有害处，反而使人更高寿
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