喉咙痛怎么办？缓解喉咙痛试试这几招|发烧|咳嗽|咽喉痛|喉咙痛|感冒|扁桃腺|症状|药物副作用

喉咙痛是感冒的常见症状，因此许多人对于喉咙痛，都是采取「不看医生、不打针、不吃药，如果缘分到了，喉咙自然就不痛了」的佛系治疗法。但事情可能不是每次都这么简单！持续一个月以上的单侧喉咙痛，也可能与扁桃腺的恶性肿瘤有关。那么，哪些原因会造成喉咙痛呢？

喉咙痛喝什么？

持续多日未好转、或是有出现发烧等现象的喉咙痛，最好都要尽早寻求医师意见，以免疾病扩大伤身；而感冒引起的喉咙痛、咳嗽，可以试试看以下食物：

鼠尾草茶：鼠尾草的精油成分有助杀菌、预防感冒、改善喉咙痛、嘴破。喉咙痛时用浓鼠尾草茶漱口，除了茶汤的滋润，独特的香气也能疗愈心灵；如果不习惯浓烈香气，也可以混合红茶或洋甘菊茶，让狗感更温顺。鼠尾草茶也有改善血液循环、抑制生理痛的效果。
蜂蜜：有抗菌作用，可抑制细菌繁殖、改善喉咙痛、感冒。另外，肠道健康主掌了人体70%的免疫力，蜂蜜含有寡糖，可增加肠内益菌、重整肠道，达到增强免疫力的效果。可以搭配生姜做成蜂蜜生姜茶，舒缓喉咙痛。
生姜：可以止咳、健胃、增进食欲、改善感冒造成的喉咙痛，让身体早日恢复健康。
建议选择以下食物：
葱、萝卜：其中的多种成分，具有杀菌、抗炎等作用。
莲藕：单宁酸有助对抗发炎，同时也有丰富维生素C。
黑豆：花青素被认为对喉咙痛有帮助。

喉咙痛原因

根据研究造成喉咙痛：

香烟、空污问题：香烟富含烟焦油，会刺激气管、支气管，造成喉咙痛，不只是直接吸烟，吸到别人吐出来的二手烟也会造成喉咙痛。而空气太脏、太乾也会造成喉咙痛，但是通常不会有其他症状。
饮食刺激：酒精度数很高的酒、辛辣的食物等，都容易刺激喉咙，引起发炎、疼痛。
过度使用声带：大喊大叫、唱卡拉OK等过度使用声带的行为，容易造成声带发炎、烧声，引发喉咙痛。
鼻涕倒流：空污、感冒、鼻子发炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤等问题都可能导致鼻涕倒流，鼻涕倒流会造成喉咙痒、喉咙痛、咳嗽等症状。如有不明原因造成头痛、长期喉咙不舒服、睡眠质量差等问题，就很有可能是鼻涕倒流造成的。
胃食道逆流：邮政医院卫教信息指出，胃食道逆流是指下食道括约肌无法阻挡胃液回流到食道，造成胃酸损伤食道壁而产生火烧心、胃酸逆流、声音沙哑、咳嗽、吞咽困难等症状，长期下来会增加食道癌风险。若是吃太多高油食物、辛辣食物、番茄、咖啡、巧克力、碳水化合物、牛奶等食物，就可能导致胃酸过多，引发火烧心。
咽喉炎：病毒、细菌等原因感染黏膜，会造成发炎，就是所谓的急性咽喉炎，喉咙的黏膜会变红变肿，而且会感到疼痛，还会伴随头痛、发烧等症状。急性咽喉炎如果不断重复发生，会变成慢性咽喉炎，虽然强烈的喉咙疼痛、发烧可能会减退，但是喉咙会持续有不舒服、异物感，并且有时候会咳嗽。
扁桃腺发炎：位于后咽部舌根两侧扁桃腺如果因细菌感染而发炎，会使扁桃腺红肿，恶化时表面还会有脓，且会发高烧达39~40度，伴随喉咙激烈疼痛、全身倦怠感，而且若是扩散，可能会造成脖子的淋巴肿大、疼痛。
扁桃腺癌：生长在扁桃腺的恶性肿瘤，一般认为和抽烟、喝酒有关。扁桃腺癌的典型症状是单侧喉咙不适、吞咽异物感，有可能伴随一点点疼痛，这种疼痛可能会延伸到耳朵。由于可能没有任何症状，必须经过医师切片诊断。

若单侧喉咙疼痛超过1个月以上，就要将此病列入怀疑对象。