不觉春已逝，转眼浅夏始

今天8时10分

我们迎来夏天的第一个节气

——立夏

古人云“万物至此皆长大，故名立夏也”

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明天是节后第一个工作日

天公作美

我市为多云的好天气

最高气温将攀高到30℃

10日前以多云天气为主

阜阳的气温也明显回升

11日我市大部分地区有阵雨或雷雨

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中医认为立夏时节

人体的心气处于旺盛时期

“夏应心而养长”

时至立夏，气温明显升高，昼长夜短，此时应顺应自然界阳盛阴虚的时节变化夜卧早起，增加午睡。古人的“夜卧”“晚睡”大致是指夜间亥时即晚上9时到11时，“早起”指卯时即上午5时到7时。在保障睡眠时间的前提下，适当“早起”，到室外活动筋骨，呼吸新鲜空气。此外，夏季白昼时间长、体力消耗大，午后小憩是恢复体能的好方法。

提醒大家

明天就要上班了

今晚睡前

别忘把明早的闹钟定好哦

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来源：新华社、阜阳气象