梁爽
理性天蝎女
治拎不清、玻璃心、拧巴症
点燃你自律的心
时隔18个月，我的2024年第一本新书——《把自己重养一遍》，正式上市。
梁爽的纯铁读者，可以果断闭眼入，爽庆的普通读者，请允许我娓娓道来。
（5折26元包邮的福利设置了1周）
我写《把自己重养一遍》，有2个初衷。
第1个初衷，一年半前，在我本命年那年，我发了祝自己生日快乐的朋友圈。
一个现在广州天河安居苦业的高中同学跟我说，我们在外面的年数，已经超过在云南老家的年数了。
一瞬间，无数记忆向我奔涌而来。
我记得05年灰溜溜地离开老家的场面，那时高考发挥失常，父母领了绿本，我爸开店亏钱，大学学费还是借的。
而24年的今天，我对自己越发喜欢，喜欢到不愿和别人交换人生。
如果说，我19岁时的背景颜色是灰溜溜的，那么2个19岁的色彩则是明晃晃的。
不装了，摊牌了，我把自己重养了一遍。
第2个初衷，我怀孕后，酝酿写一本母婴书。
保存每份孕检资料，语音记录月子心情，产假期间，用清单写下每日养育状况，复工以后，用日记本记录母女情。
酝酿三四年，亲子书一再搁浅，只因在养育女儿的每一天，女儿这座神奇桥梁，让我回忆起童年，理解了父母，和解了遗憾。
我意识到，更好的女儿，只能由更好的我才能养育。
比养育女儿更重要紧急的是，重新养育我自己。
之所以要重养自己，是由于小时候物质匮乏、榜样单一、家庭局限、求学环境、心智未开，等长大后，见识到更多活法，接触到社会规则，头脑才开窍，决定主动按自己的意愿重养自己。
把过往的遗憾补上，把心中的阴影淡化，把将来的能力配上，承上启下，轻装上阵。
在我看来，未经重养自我的人生，能过，但过不舒坦，过不尽兴。
于是，有了这本《把自己重养一遍》。
这本《把自己重养一遍》，集结了我重养自己的巧妙招数。
经济层面
大学期间，有偿学习，从大一的挂科和倒数，到大四的狂揽奖学金，勤工俭学，假期实习；
毕业到深圳工作，写字楼一楼是蛇口招行的营业厅，每次发工资把⅓存定期，那时手机银行还不发达，我每次都去营业厅自助机器上操作。
后来到大连发展，业余开始写作，出了4本书，虽是不出名作者，但稿费增加了部分生活自由度。
形象层面
通过防晒，肤色黑转白；
通过补血，肤色白转粉；
通过皮秒，让斑点不再显眼；
通过瑜伽，让体态中等偏上；
37岁才第一次减肥，10个月瘦了斤。
小腿外翻，走路外八，我数年用足底矫正鞋垫，垫高足弓，微调腿型；
经常侧睡，有法令纹，我常吹脸部咬肌训练器，提拉纹沟，让脸饱满……
争取在小我4岁半的老公面前，用自律淡化姐弟感。
健康层面
我小学、中学，基本上一个月扁桃体发炎一次，现在频率延长到一两年。
我到深圳工作后，月经快进到25天，保持至今，这可能造成我的缺铁性贫血，我需要发展出一套新的饮食和保健习惯，来保持血液功能良好。
17年9月，我妈检查出卵巢癌，全子宫和左附件摘除，我妈跟我说，她做了基因检测，不会遗传给我。
但我俩都觉得，她把温柔待人+苛责待己+内心戏多等性格，后天遗传给我，我俩一起锻炼情绪分流力，好情绪留着，坏情绪，有用的部分留下，有毒的部分丢掉。
我36岁时体检新增心脏彩超，我查出二尖瓣中度反流+三尖瓣轻度返流，我需要发展出一套新的情绪和生活习惯，来保持心脏功能良好，推迟我做二尖瓣缝合或置换的手术。
原来我本来就是一个心脏闭合不全的“开心”人，我更要开心每一天。
千万次地去问去找，在生活方式和情绪心态上，为自己做什么，健康会逐帧进步。
原生家庭
我爸妈为我付出的，我一辈子都还不清。
当然，我爸妈肯定做过令我寒心的事，说过让我伤心的话。
我把记好不记坏发挥到极致，对于温馨记忆，激活增强键，对于心破碎记忆，启动忘却力。
原生家庭让我最崩溃的，是父母离异。
我高考前，意外得知他们婚姻出问题，他俩为了不影响我考试，发挥出影帝影后般的演技。
考前一两个月，我知道后，一哭二闹三上吊，威胁他们如果离婚，我就报外省学校，再也不回来。
于是，作为家乡宝的云南人，至今在外飘荡。
其实，到大三，我基本完成原生家庭创伤的修复工程。
标志性事件是，生物化学有堂实验课，测血型，我自扎手指，测出B型，晚上分别打电话问他俩，他俩声称自己是O型。
我大惊，问他们是不是在医院抱错小孩了，但我们仨一致同意，就算不是亲生的，我不找亲生父母，他俩也不找亲生女儿了。
如今，爸妈复婚了，我妈生病，我爸悉心照顾。
回想我小时候，他们常常两地分居，现在全家在一起，比美梦还美。
精神层面
以前我觉得自己就是个倒霉人。
做选择题，4个选项，排除2个错误选项，我也选不对。
看了大量自我完善的书籍后，现在我觉得自己就是积极心理学本学。
前几年装修抽奖前，我坚信自己一定能抽中，结果中了一台大电视机。
上个月走路撞伤脸，医生说可能会留凹陷型疤痕，我坚信不会留疤，该忌嘴忌嘴，该护理护理，现在，不凑近仔细看，几乎看不出来。
婚姻层面
20-30岁期间，我认为，爱情和婚姻都是浮云，唯有健康和才华才是归途。
后来遇到我老公，我上幼儿园时，他才是一颗受精卵，一开始，我也担心我俩拿到黄脸婆+出轨男的剧本。
我30岁结婚，截止到目前，没感觉七年之痒，这人还可以，带娃上班两不误。
他为我从深圳来大连，我有点小感动，但经过若干争执，我发现这人有三挫，习惯性反问（我态度不好吗），强势型道歉（我错了还不行吗），井底之蛙型感慨（你事还真多）。
我等天蝎女，在感情中，不用嘴沟通，全看他悟性，正话反说，设置考验，虐人虐己。
后来也是问多了“是谁导演这场戏，在这孤单角色里”，只能改变自己，把老公当声控的，把吵架改成温柔坚定提需求。
把更多精力放在自己身上，而且我也甜蜜地发现，他也在重养自己，越来越好。
以上这些，是我这个属虎女人的重生门之“猛虎出栏”——我在外地重养自己。
虽然没有成为时代翘楚+年薪百万+万人迷，但我还是结结实实、不辞辛劳地养育了自己。
在我眼中，这是重生爽文中的巅峰之作。
我们这一代，日新月异，信息茂密，行业丰富，医美发达，新兴观念获得支持，自我教育体系成熟……
我们不必局限在一个地方，过祖祖辈辈的日子。
时代给我们重养自己的各种配件，让我们可以按己所需，查缺补漏，精进发展，把自己养成性格抛过光的赛博真我。
“重养自己”的概念，一度在短视频上流行，我看过一些，对其中一些观点和做法表示不赞成，比如：
把原生家庭当做无限责任般追责，把消费主义和重养自己画等号，花钱只是重养自己的一小部分，停止发展自己的比较优势项目，只干重养自己这一件事。
行为上在重养自己，但本质上是对过去的恨和对未来的怕，发心上是对自己的不接受，而不是对自己真心的爱……
我主张的重养自己，是特种兵式地把原生家庭的问题改变、接受、释怀，过去缺爱、缺钱、缺洋娃娃、缺花裙子，象征性满足。
打个响指，准备转场，把自己这只漏气的气球快准狠地打上补丁，赶紧开始吹气球吧。
发展自己比较优势，注重身体健康，提升精神颜值，过眼里放光、嘴角带笑的一生。
o原生家庭有遗憾（被忽视、被比较、被打压，导致自我贬低、自我否定）
o 恋爱脑橙色预警（牺牲式付出，在对方身上找安全感，该动脑时动感情）
o 想多赚点钱的职场女（学历低、资历浅，走出校门才认识到学习重要性）
o 付出不被认可的妈妈（带娃焦虑又暴躁，是妈妈，是妻子，却不是自己）
o 对身体大条，对内心又太敏感的姑娘（生活习惯不健康，大搞纠结内耗）
以上点名的5款读者，让我一起把自己重养一遍吧。
你会发现重养后，对自己更满意、更欣赏、更宽容，不太会执着改变别人，连带娃都不太焦虑了，毕竟，你不可能事事做对，孩子以后会重养自己的。
只要想把自己重养一遍，在哪儿都可以开始。
在书桌前，在格子间，在健身房，在图书馆，在旅途中，也在这本书里。
把自己重养一遍，真心诚意地好好爱自己一生。
热门跟贴