随着夏季的到来，高温、强光、紫外线等环境因素对眼睛的伤害也愈发明显。对于近视的朋友们来说，如何在享受夏日乐趣的同时，又能保护好我们的双眼呢？今天就为大家带来一份夏日近视养眼攻略，希望大家在炎炎夏日里也能拥有清晰舒适的视觉体验。
一、防晒是首要任务
夏季阳光强烈，紫外线辐射严重，长时间暴露在阳光下会对眼睛造成损伤。因此，外出时一定要配戴合格的遮阳帽和遮阳伞，并选择具有防紫外线功能的太阳镜。这些措施能够有效减少紫外线对眼睛的伤害，预防眼部疾病的发生。
二、保持眼部清洁
夏季是细菌滋生的高发季节，眼部也容易受到感染。对于近视的朋友来说，平时我们要定期清洁眼部，避免用手揉眼。同时，注意选择温和的眼部清洁产品，避免使用刺激性产品。
三、合理安排用眼时间
长时间使用电子产品或在强光下阅读，都会让眼睛感到疲劳。因此，我们要合理安排用眼时间，避免在强光下阅读，每隔一段时间眼睛就需要休息一下，让眼睛得到充分的放松。此外，还可以使用一些眼部按摩方法，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
四、均衡饮食，补充营养
饮食对眼睛的健康也有很大影响。我们要保持均衡的饮食，多吃富含维生素A、C、D、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。这些食物有助于保护眼睛，提高视力。
五、选择合适的隐形眼镜
在夏季养眼的过程中，我们还可以借助一些优质的护眼产品来增强保护效果。尤其是戴隐形眼镜的朋友，尽量选择一些保湿性和舒适度都比较好的产品，比如库博光学的宝睛润日抛。
库博光学宝睛润日抛用的是高效锁水保湿材料，可以有效锁水防干，确保配戴12小时后仍能高度保水。而且这种日抛型隐形眼镜，每天戴完直接扔掉，不用担心蛋白质沉淀的问题，还可以省去护理的麻烦。我这些年一直用的是这款，感觉挺好的。
总之，夏季养眼需要我们做好多方面的防护工作。我们从现在开始，一起呵护双眼吧！
热门跟贴