本报记者 李嘉

掌上咸宁报道

生活中，人们常常会通过握手、拥抱、爱抚等触摸方式，进行情感交流。特别是在感到失落或难过时，亲人或朋友一个及时的拥抱总能带来温暖和力量。

触摸可改善全人群身心健康。研究发现，触摸可使成年人压力激素水平降低，抑郁、焦虑程度减轻，幸福感提升。对于新生儿来说，触摸的作用更显著，可改善呼吸功能、维护体温平衡、增加体重等。对新生儿来说，被谁触摸是个重要因素，来自父母的触摸往往比医护人员更有益处。

研究显示，相比身躯、手臂等其他身体部位，头部被触摸时（包括面部按摩、头皮按摩），带来的好处最明显，而且单向触摸比双向触摸更有益。另外，频繁触摸干预会产生更多有益影响，这也是为什么拥抱往往比按摩更有效，因为日常发生拥抱的次数更多。

研究称，在没有与他人身体接触的条件时，人们也可选择与物体接触，如拥抱毛毯。数据显示，人与物体的相互作用同样可带来生理指标上的显著改善，但在改善抑郁、焦虑等心理健康方面，效果不及被他人触摸。

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