提起幽门螺杆菌，可能有一大部分人不太清楚。很多人会想这是个什么细菌，感觉听起来怪吓人的，但是如果说起常见的胃病，比如胃炎，胃溃疡，那估计是无人不知吧。俗话说：“十人九胃”，在中国得胃病的人还是挺多的，那么这个幽门螺杆菌可是导致胃病的罪魁祸首。
在我国感染幽门螺杆菌的人数是非常惊人的，据有关调查结果显示，在我国目前大约有8亿人都感染了幽门螺杆菌。而这个听起来名字吓人的幽门螺杆菌，是跟胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡直接相关的细菌。
而且它不仅名字听上吓人，危害也吓人。要知道感染了幽门螺杆菌后，是很难自行清除掉的，它会在胃里长期驻扎，对胃部进行破坏，从而引发胃炎，胃溃疡，甚至胃癌。
为何感染上幽门螺杆菌的人越来越多了？主要还是由于很多人对幽门螺杆菌缺乏认知，他们错误地认为吃些特定食物，或者多喝点白开水就可以杀灭它，而且自己也很难察觉已经感染上了幽门螺杆菌，因此也就很容易疏忽大意。
其实幽门螺杆菌很顽固，体内的免疫系统无法消除它。再加上幽门螺杆菌感染途径主要是通过口对口，还有粪、口传播，也很容易被它感染。
因此，对付幽门螺杆菌，关键是要做好预防，尤其是要避免以下几种行为，只有这样才可以让你的胃部少受罪。
感染幽门螺杆菌的5种行为，早知道，早避免
1、不要多吃重口味食物
生活有不少人喜食重口味食物，无辣不欢，重油重盐，这些刺激性食物会损伤胃粘膜，导致幽门螺杆菌很轻易的就侵入你的胃部。
2、避免共用餐具
这是中国人最常见的进餐方式，一桌人聚在一起，一起吃饭，没有准备公筷的习惯，看上去比较亲切热闹。但是就在你一筷，我一筷互相夹菜的过程中，幽门螺杆菌就趁机通过筷子上的唾液进行了传播。
3、改掉错误的喂养婴儿的方式
有一些老一辈人，带孩子喜欢把食物嚼碎了，再喂到孩子嘴里，因为他们怕孩子嚼不烂，不易消化，但这样错误的喂食方法，却给幽门螺杆菌提供了方便，使得孩子也被传染上了幽门螺杆菌。
4、不要频繁接吻，注意口腔卫生
爱人之间表达爱意，都会通过接吻的方式传递，但是接吻就避免不了唾液交换，特别是情侣之间频繁的深度接吻，更是让幽门螺杆菌可以长趋直入，加上很多人接吻时，不注意口腔卫生，更是给了幽门螺杆菌以可乘之机，所以接吻时请慎重。
5、避免贪吃生食
未煮熟的食物很容易感染幽门螺杆菌，当人们吃西餐时选择七分或三分熟的牛排，吃火锅当肉还没烫熟，就急着吃进去，这些都容易导致感染上幽门螺杆菌。
怎么样避免感染上幽门螺杆菌呢？
一是要注意饮食卫生，食物要软烂，少食多餐，不要吃重口味，油腻刺激的食物，吃饭只吃七分饱，不宜吃得过饱。平时可以定期食用益生菌或者喝丁香类的茶饮，从而有效抑制幽门螺杆菌滋生。
再是，如果家人有感染幽门螺旋杆菌者，一定要注意一起治疗，吃饭时使用自己的筷子，不要相互夹菜，避免互相传染。
三是，要养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不吃不干净，不卫生的食物。还要给家里老人宣传教育，不要用口嚼碎了食物喂孩子。
四是尽量在外面少吃饭，自己回家做健康卫生。如果要在外聚餐，提倡大家使用公筷，或是分餐，餐具要及时消毒。如果有呕吐物，要及时清理，清理后记得洗手，呕吐者用过的餐具也要及时消毒。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
根在胆,胆往往是被忽视的地方,抽时间到附近野外采摘些紫花苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地江苏灌南等地，平时食东西清淡些少油,少食辛辣油腻之物,晚上不要熬夜,少喝酒。
最后要提醒大家的一点是，定期体检很重要，如果你有上述不良习惯，那么最好是去医院做胃镜检查，早发现，早治疗。任何病都是一个递进，累积的过程，如果不早早发现根治，那么最后就会发展成比较严重的病，在治起来就比较麻烦了。
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