口腔有异味这事，在生活中很是常见，当你吃了大蒜，大葱，韭菜等味道比较大的食物后，口腔里就会散发异味，但是这种现象，一般勤刷牙，注意口腔卫生就可以缓解。
还有一种口臭就特别恼火了，它简直阴魂不散，无论你怎么刷牙，它就是不消失，甚至有时还伴随有恶心的现象。如果是这种口臭那么你可就要小心了，这也许是幽门螺杆菌在作怪。
可不要以为幽门螺杆菌离你很远，要知道我国可是感染幽门螺杆菌人数最多的国家，将近一半以上的人被感染，有可能你身边的五个人当中，里面有三个人就是感染者。
而幽门螺杆菌可不仅仅只会祸害你的胃，它也会对你的口腔下手。
有很多感染上幽门螺杆菌的人都有口臭现象，无非是以下两个原因：
第一个原因：消化不良造成
因为当胃部感染上幽门螺杆菌后，就会损害到肠胃功能，这样胃功能下降，吃进去的食物就不能及时被消化吸收，这些未消化的食物就会大量发酵，然后产生气体，通过口腔散发出来，就会有难闻的味道。此外，还会导致你嗳气，腹胀腹痛。
第二个原因：牙斑菌造成
幽门螺杆菌也会存活在牙齿缝隙中，由于它的存在会让牙斑菌大量繁殖，这样就容易导致牙结石，从而会让你患上口臭。
想要灭菌防口臭，要谨记5不吃，做好3件事
一、五不吃
1、不吃油腻，油炸食物
生活中要少吃炸鸡，肥肉，薯条等油腻，油炸的食物，这些食物脂肪含量高，会加重肠胃负担，容易让胃酸分泌过多，从而伤害到胃黏膜，为幽门螺杆菌创造生存条件。
2、不吃质地坚硬不容易消化的食物，同样会伤胃。
3、不吃容易排气的食物。比如山药，洋葱，玉米，豆类等。
4、不吃腌制，烟熏的食物，这类食物含有大量的亚硝酸盐，容易伤胃。
5、不吃不洁变质的食物。尤其是路边小摊上的食物，因为卫生条件不达标，很容易导致感染幽门螺杆菌。
二、做好3件事
1、养成良好的个人卫生习惯
注意个人卫生，饭前便后要洗手，不抽烟少喝酒，不暴饮暴食，三餐定时按量。
2、提倡分餐制，或者一起吃饭时，使用公勺公筷，注意餐具消毒，避免幽门螺杆菌传染。不要将食物嚼碎了喂孩子，避免口对口传染。
3、饮食宜清淡，有规律，避免加重肠胃负担。对于因感染幽门螺杆菌导致的口臭，平时可以用丁香泡水来喝进行缓解。因为丁香可以养胃，缓解腹胀，促进消化，经常喝点丁香茶，有利于减少胃部的毒素和垃圾，抑制幽门螺杆菌，缓解口臭。
长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌 减少，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较 少
既然找到了问题病症的内在因素，除了平时饮食方面清淡些，注意劳逸结合，生活方式注意调整外，在有空的时候，到乡间野地采摘点紫花苦菜，回去烧汤煮水，辅以红糖，忌辛辣油炸生冷的东西，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，尤其是南方的水果尽量少吃为宜，做到三少，少吃多餐，少熬夜，少生气。
总之，口臭事虽小，但是对于社交和个人形象的影响却很大，所以可不能任由幽门螺杆菌伤害了你的胃，又伤害了你的口腔，影响你的个人形象，所以生活中要谨记5不吃，做好3件事，避免感染幽门螺杆菌，早日还你清新口气。
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