5月20日因为谐音“我爱你”
被视为一组浪漫数字
今年5月20日以及5月21日
刚好对应的是农历的
十三日和十四日
公历的“520”“521”
和农历的“1314”撞了个满怀
既意义非凡又浪漫无比
5月20日和21日两日
广州各区婚姻登记处显示预约已满
“520”当日
广 州市共办理婚姻登记1598对
其中办理跨省市婚姻登记616对
广东全省各地婚姻登记处
确保“520”当天结婚登记顺利开展
“520”心动领证
广州各区婚姻登记处迎高峰
在这个爱情丰收的日子，广州市各婚姻登记机关为新人们准备了形式多样的甜蜜礼包。早上8点半，婚姻登记处的工作人员就开始忙绿起来了。
今天（5月20日）各区婚姻登记处
进行了氛围装饰
精心布置打卡点
积极为新人们营造
浪漫、温馨的登记仪式感
越秀区婚姻登记处邀请各大企业为新人送上新婚福利，助力“甜蜜经济”。在小花园打造婚俗主题游园集市打卡，现场设爱情故事长廊，爱情时光机留影互动打卡点和甜蜜集章区等。
广州市越秀区民政局婚姻登记处主任-王育珍：
我们今天预约了180对新人，为了满足新人的需求，在这些特殊的节日，我们都会提早做好准备，比如请志愿团队过来，维持秩序，引导新人。在登记上也延长了服务时间，满足他们更多的需求，还有简化了登记流程。
在现场为新人赠送绿植，象征爱情和和美美，还有安排叶酸的机构告诉新人怎样去做新婚的准备和备孕。
在拍照的打卡点上，也提供了户外办证厅和室内办证室的打卡，还有今天特意准备一些小游戏背景板的打卡，都可以提供新人自由选择。
今天越秀区开展“越来越爱 秀出囍欢”主题宣传活动，海珠区打造高质量“广州幸福岛”文旅品牌，荔湾区举行集体婚礼， 黄埔区融德里社区 举办水上婚礼， 各区都开展精彩纷呈的婚庆系列活动祝福新人 。
“520”遇上小满
养生注意防“湿”
5月20日20时59分
迎来小满节气
小满的“满”
是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，
籽粒已开始饱满，
但还未成熟，故称“小满”。
小满时节，
气温明显增高，
我国大部分地区已经进入
气候意义上的夏季。
气温升高的同时，雨水也逐渐增多。在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。
图片来源：城事特搜
广东省名中医、南方医科大学中西医结合医院治未病中心学术带头人彭康教授表示，湿邪入侵，湿性下趋，易导致湿性脚气、妇女带下等病症；湿邪侵入关节，则会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木；湿邪侵入脾胃，会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。所以，小满时节养生要特别注意防“湿”，尤其是南方地区。
有些人在夏季容易食欲不好，并将其归因于天气太热的缘故，其实“热”并非主要原因，“湿”才是罪魁祸首。“湿”是贯穿于整个夏季的，不单指下雨的那些日子。“湿”的开始就是小满，小满时节天气开始闷热潮湿，这样的气候最易伤害脾胃功能，而导致消化不良，食欲不振。小满时节，防湿祛湿为先，保护脾胃，升降气机，中药“祛湿”有发汗除湿、芳香化湿，健脾燥湿、利水渗湿等许多方法。
小满养生看体质
01
金形人：减少运动量，润肺最关键
体质特点：肤色白，头小，方形脸，四肢清瘦，动作敏捷，有金刚之性，严谨清廉，脾气较大。
饮食调养：可多吃润肺益胃、益气生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸荠、甘蔗等。
02
木形人：勿劳心思虑，食宜养阴生津
体质特点：肤色苍，头小，长面，大肩，背直，身小，手足好（在五型中，身材最小），聪明喜思虑，脑力劳动者，多愁善感。
饮食调养：可多吃清热养阴生津之品，如绿豆、冬瓜、黄瓜、黑木耳、西红柿等食物。
03
水形人：忌久居空调房，宜化湿清热气
体质特点：肤色黑，头较大，腮部较宽，上身相对较长，臀部处于相对较低的位置，性格张扬，怕寒喜暖。
饮食调养：可多吃健脾清热化湿食物，如薏苡仁、赤小豆、白术、茯苓等。
04
火形人：睡好子午觉，少吃肥厚滋腻
体质特点：肤色赤，头小，脸型瘦尖，肩背宽阔但手足相对短小，聪明性急。（在中午睡半小时到一小时，也就是人们常说的睡好“子午觉”）
饮食调养：可多吃清热养阴降火食物，如鲜茅根、玉竹、百合、香瓜等，少吃肥甘厚味的食物如动物脂肪和内脏等。
05
土形人：少处湿潮地，食宜健脾祛湿
体质特点：肤色黄，头大，面圆，肩背丰厚，腹大，上下相称，性格收敛，随遇而安。
饮食调养：注意健脾祛湿，可多吃山药、薏苡仁、荷叶、赤小豆等。
名中医推荐中药食疗“祛湿”
常用“祛湿”中药推荐↓
01
白扁豆
白扁豆具有健脾化湿，和中消暑的功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿，用于脾虚泄泻，白带过多。白扁豆一身都是宝，它的果皮（扁豆衣）、花、叶均可入药。
图片来源：城事特搜
扁豆衣能健脾、化湿，用于治疗痢疾、腹泻、脚气、浮肿等；扁豆花能解暑化湿、和中健脾，用于夏伤暑湿、发热、泄泻、痢疾、赤白带下、跌打伤肿等；扁豆叶能消暑利湿、解毒消肿，用于治疗暑湿吐泻、疮疖肿毒、蛇虫咬伤等症。
白扁豆营养价值较高，其矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高，味亦鲜嫩可口。白扁豆也作为滋补佳品，尤适合夏暑季清补之用。
白扁豆粥
白扁豆60克（鲜品增至120克），粳米100克同煮粥。
可健脾养胃、清暑止泻，适用于脾虚腹胀、慢性泄泻、疰夏等症；也可用于春季疲乏无力、精神萎靡不振者食用。
02
赤小豆
赤小豆具有利水除湿，解毒排脓，利湿退黄功效，用于水肿、小便不利、脚气、黄疸、泻痢、痈肿等。赤小豆食用可用于煮饭、煮粥、做汤等。赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的馅料，美味可口。
本品含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分。
赤小豆薏米粥
赤小豆30克、薏米20克，粳米100克，水适量。
将赤小豆、薏米、用冷水浸泡2小时，粳米洗净，加入适量水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑。
赤小豆排骨汤
赤小豆100克、猪排骨300克、食盐。
将赤小豆和排骨分别洗净；
置入砂锅中，注入清水，旺火烧滚，约40分钟后，改文火再熬约2小时，至赤小豆起沙，排骨酥软为止；
放入食盐即可食用。
03
茯苓
茯苓具有利水渗湿，健脾安神的功效，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠等。茯苓皮利水较好，用于水湿外泛、皮肤浮肿等；茯苓安神作用强，用于心神不安，惊悸失眠等；赤茯苓偏于清湿热。
图片来源：城事特搜
现代研究茯苓中的主要成分为茯苓聚糖，含量很高。对多种细菌有抑制作用；能降胃酸，对消化道溃疡有预防效果；对肝损伤有明显的保护作用；有抗肿瘤的作用，能多方面对免疫功能进行调节，能使化疗所致白细胞减少加速回升；并有镇静的作用。本品为药食两用之物，食用可煮粥、煲汤、泡酒，制作成各种糕点，如茯苓饼、馒头等。
茯苓麦冬粥
茯苓30克、麦冬15克，粳米100克。
洗净，浸泡30分钟，加水煮粥。
用于心脾不足，饮食不振，心神不宁失眠者。
茯苓栗子粥
茯苓15克，栗子25克，大枣10枚，粳米100克。
加水先煮栗子、大枣、粳米；
茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透。
可加糖调味食。用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻者。
“520”
从好好爱自己开始
不妨试试这几款祛湿靓汤啦
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部分来源 | 南方医科大学中西医结合医院、广州市民政局、广东卫生信息、广东发布、信息时报
编辑 | 赵婉婷
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