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允 许

如果，你在婚姻中曾经或者正在遭遇伴侣的出轨、背叛，首先你要先从认知层面作一些自我调整。

婚姻的本质是社会功能的一种，它所保护的是责任和财产，而非忠诚。

不管我们选择什么样的人进入婚姻，都有遭遇对方出轨、背叛的可能性，所以这根本上不是一个你做的好不好的问题，而是一个关乎概率和一点运气的问题。

只要你选择了婚姻，你就有可能被这个概率砸中。

所以在婚姻中遭遇伴侣出轨、背叛 ，千万不要自我否定和攻击，更不要有自我厌弃和鄙视。

我们作为芸芸众生的一员，碰到这个概率实在是再正常不过了。

允许它发生在自己身上。

你的那些愤怒、痛苦和不甘，本质是一种傲慢，凭什么就不会发生在你自己身上，除非你选择不进入结婚。

情 绪

发现了伴侣的出轨、背叛，一定会给人带来一定程度的打击，并且一个人越是把自己很多的关注点放在婚姻和伴侣身上，打击就越大。

这件事肯定会让你产生大量的负面情绪，你要做的第一件事是回归理性，控制好自己的情绪。

发现问题就解决问题，不要被负面情绪所掌控，从而做出过激的事情。

曾经有一位来访者，偷看了老公的手机，在他的手机里发现了自己怀孕期间老公出轨的聊天记录和不堪的照片 ，她怒气攻心，一气之下，把那些聊天记录和照片全部发到大家族群里了。

其实她自己并不想离婚，因为孩子还小，自己也没有工作。但是她这一举动，等于让老公完全社死，彻底激怒了老公，他坚决要求离婚，并且只愿意付极少的抚养费，最后闹到上法庭。

这位来访者就是被自己的负面情绪所掌控，只想着宣泄情绪，不考虑后果。既然自己不想离婚，就不能把事情做绝，给对方留点脸面，也给自己一个占据主动的筹码。

成年人发现问题就解决问题，而不是一味去宣泄情绪，这样做的结果是于事无补，并且还会让局面变得更糟。

接受你的伴侣会犯错误，当对方犯了这个错误时，理性对待，尽量不要站在对方的对立面，因为你们还是夫妻，你站在Ta的对立面上，结果很大概率是两败俱伤。

记住：我们要的是幸福，不是黑白对错。