其实在我看来，很多病大部分源头都是痰和瘀所致。

为什么这么说呢？

痰和瘀阻滞人体的经络中，影响身体的气血运行，这个时候本该通过这里的气血通不过去，在这里瘀滞，那么脏腑得不到足够的气血的滋养，自然就会出现问题。

而且经络中的血液淤堵的厉害了，很容易形成经络阻塞，血管阻塞等情况，所以说想要身体健康，就要清痰化瘀才行。

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那么想要有效的清除痰和瘀，就要找准痰和瘀生成的原因。

其实在我看来原因主要有三个，一是肝气郁滞，二是脾虚，三是肾阳亏虚。

为什么这么说呢？

首先我们来说肝郁。

我们都知道肝主一身的气机运行，可以推动血，当肝气不舒的时候，这个时候气就推不动血的运行，就容易在身体里发生瘀滞。

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所以当你出现胸闷，喘不上气，情绪抑郁，急躁易怒，失眠，胸胁胀痛等，这个时候，多是肝郁的表现了。

需要及时的疏肝，以免影响气血的运行，可以参考疏肝理气汤加减。

第二就是脾虚。

我们常说脾可以用化体内的水湿，其次还可以生化气血，所以当脾虚的时候，水湿代谢不出去就会出现痰湿堆积的情况，其次还会导致气血生化不足，出现气血亏虚的情况，那气血一虚了就会容易发生瘀滞的情况。

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所以如果你平时总是觉得腹胀，消化不好，他总是觉得浑身乏力，没有精神，疲倦，失眠，肢体沉重，脚踝水肿等，这个时候就需要补脾了。

可以参考四君子汤加减。

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第三就是补肾阳。

为什么要补肾阳呢？

因为肾阳是一身阳气的根本，当肾阳不足的时候，体内阴寒内生，气血得寒则凝就会出现瘀滞的情况。

而且这个时候体内的津液的运行也会受阻，导致出现痰湿聚积的情况。

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所以如果你平时总是手脚凉，胃口差，喜欢喝热水，怕冷，腰就酸了，尿频，尿急，一吃凉的就容易拉肚子，失眠等，这时就需要补肾阳，可以参考真武汤加减。