现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
现在的生活水平大大提高了，饮食也越来越多样化，但是大家的身体健康的情况却是与之背道而驰了。特别是肠胃方面，出现问题越来越多了，现在的生活和工作的压力也比较大，很多人都习惯于外出就餐或者经常点外卖，饮食的安全首先就无法保证，这就非常容易惹上幽门螺杆菌，而这种细菌又是只能在胃里面寄以生存的，所以对胃的损伤就比较大。
所以说，病从口入是有一定道理的，但是细菌既然能吃出来，也就能吃回去！日常生活中有很多食物是幽门螺杆菌的克星，胃不好的人或者感染了幽门螺杆菌的话，不妨常吃点，你的胃或会慢慢好转。
平时经常吃以下几种食物，阻止幽门螺杆菌，胃或会慢慢变好
菊花茶。菊花中含有很丰富的维生素和矿物质，经常喝点菊花茶，对养胃有好处，可以帮你抗菌消炎，特别是对于胃里的幽门螺杆菌也有一定的阻止的作用，菊花同时还对于胃热也有一定的缓解作用。
辣木籽。辣木籽对于幽门螺杆菌有着不错的阻止作用，能够促进胃肠的排空能力，减少胃免受损伤，也能改善一些胃部不适的现象，比如消化不良、炎症等，胃不好的人不妨常吃点辣木籽，或能收获到比较理想的效果。
南瓜。南瓜是常见的一种食物，其中含有非常丰富的膳食纤维，而且也比较容易被身体吸收和消化，不会增加肠胃的负担，同时还能够帮助修复受损的胃粘膜，防止幽门螺杆菌进一步的滋生，平时适当吃点南瓜，你的胃或会慢慢的好转，胃病也会绕道走。
大蒜。虽然大蒜有种刺鼻的味道，但也正是因为这种味道，对付幽门螺杆菌可是一个好帮手，大蒜中的大蒜素，可以很好地阻止幽门螺杆菌在胃里面生长。不过要注意的是，大家吃蒜时，不要马上吃，最好先将其拍碎，与氧气接触一会了，大蒜的作用才能发挥得更好。
除了调整饮食，不想惹上幽门螺杆菌的话，希望大家也能够了解幽门螺杆菌的传播的途径，并做好预防的措施，更好地保护胃部。
不管是自己还是家人有幽门螺杆菌的，都最好注意不要共用餐具，最好实行分餐制度，吃完饭的碗筷也要及时的进行清洗和消毒，家里有小孩子的，更不要在自己嘴里嚼碎了再喂给孩子吃。
平时也要注意饮食的安全与卫生，饭前洗手，不要总吃外卖，自己学着做饭也是一种乐趣，还能保证食材的安全性，避免滋生细菌；平时的饮食也要健康合理，吃饭时要细嚼慢咽，平时不要暴饮暴食的，做好这些事，你的胃或会慢慢的好起来。
饮食日常生活规律无规律没节制，让体内寒气增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激 胃酸分泌较多，产生胀气，浊气上行出现打嗝现象，胆往往是忽视的地方
若有时间到附近野地采点灌南|苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,开紫花,配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！
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