『青春与梦想不可辜负』
为梦想而战
奋斗
青春
2024年中高考的脚步日益临近，这不仅是一场知识的较量，更是一场心理的博弈。如何调整考前心理状态，做好万全准备，全力以赴迎接考试，团团给你支招啦！
临考前提升计划
在考前， 不应再一直想着攻克难题，而是应该注重“三个回归”：回归课本、回归真题、回归错题。
回归教材，巩固基础
考生时间宽裕的话，可以再全面系统复习一遍基础知识，尤其是历史、地理、生物、政治等科目，巩固基础知识，对重点知识加强记忆。
深耕真题，提升能力
深入研读往年高考真题，理解命题思想和考查目的，从而提升分析、解决问题的能力。
分析错题，查漏补缺
记录梳理各项模拟考试中出错的知识点，分析错题原因（知识体系缺漏、解题能力不足等），针对薄弱点进行专项复习。
考前饮食指南
考前冲刺期间，饮食忌大补或暴饮暴食，应以安全、均衡、营养为首要原则。应清淡烹调，注意生熟分开，烧熟煮透。不宜过量饮用茶和咖啡等提神饮品，以免影响睡眠质量。
吃好早餐
早餐是一天中最重要的一餐。一份营养丰富，美味可口的早餐，可以为我们提供充足的能量和营养，以支撑我们的大脑和身体的正常运转，帮助我们集中注意力和提高学习效率。
保证优质蛋白质的输入
建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。
每天吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。
考前准备工作
考前准备至关重要，提前熟悉考场位置，携带考试工具，保持良好心态，确保考试顺利进行。
提前踩点
6月6日下午熟悉考场，考生根据准考证上信息找到自己参加考试的考点、考场，熟悉校园环境，并牢记具体楼栋、楼层、教室。模拟考试当天的出行路线及方式，估算好路途所需（包括交通拥堵）时间。
准备好考前物品
必带身份证、准考证、全套考试文具。一定不能带手机、电子手表、无线耳机、草稿纸等！考试当天尽量不穿戴有金属装饰品的衣服、鞋帽。
调整好心态，以最佳状态迎接考试
1.接纳情绪，拥抱焦虑：适度的焦虑和紧张可以增强大脑兴奋度，帮助更好地应对考试；
2.舒缓情绪，放松身心：可采用腹式呼吸法、正念冥想法、蝴蝶拥抱法、公园20分钟效应等方法适当放松身心；
3.积极暗示，点燃信心：经常做积极的自我暗示，比如告诉自己：“知识都存在脑子里了，我有足够的能力迎接考试！”这些暗示能增强信心，甚至可能超常发挥。
锦鲤语录
愿你在这场青春的较量中，以梦为马，不负韶华。愿你的梦想如同璀璨的星辰，照亮你前行的道路。考试加油！
愿你像火箭一样，冲破高考的云层，直达成功的天空。祝考试顺利，梦想成真!
六月初夏，阳光热烈，青春无畏!走过，即有收获。关关难过关关过，前路灿灿亦漫漫。祝你考试顺利，前程似锦！
十年磨一剑 飞出虹云端
考试的号角正在吹响
距离2024年高考仅剩2天
以梦为马 不负韶华
一往无前
朝着梦想大步前进吧
通往梦想的道路
团团与你一同前行！
编 辑：毛钰璇（实习）、徐琪惠（实习）
一审一校：李蒙希、倪 佳、王俐悦
二审二校：宋晓丹
三审三校：叶利丽
来 源：综合整理自网络（侵权删）
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