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—糖尿病—
说起糖尿病,很多人都特别头疼,特别是中老年群体,患有糖尿病的人,相对于居多。而且现在高血糖也趋于年轻化了。
根本问题
其实糖尿病的根本问题,就是平时生活不规律,饮食不控制,缺乏锻炼所导致的。但是患有糖尿病不要担心,因为他最怕这三种水果!
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第一个蓝莓,它能够很好的保护抗氧化和毛细血管的作用,而且含糖量非常低,有天然胰岛素的称号。
第二个梨,里面富含较多的膳食纤维,血糖的稳定有一定的作用,能够有效的缓解血糖上升的速度。
第三个柚子,里面含有大量的维生素c,而且含糖量非常的低,还能够刺激细胞分泌胰岛素,有很好稳定血糖的功效,而且适当的吃柚子,也能够降低血糖
虽然这三种水果对糖友比较友好,但是也不能多吃,任何的食物都会有一定的热量,所以说大家一定要注意适量的控制。
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