学会这两招，在家实现防脱生发！新发长不停，再也不怕熬夜！|减肥|发量|掉发|熬夜|脱发|防脱生发

千万不要盲目减肥，不然就会像我一样为秃头烦恼！因为有段时间迷上了减肥，差不多有三个月时间没好好吃主食，少了身体需要的基础碳水，头发开始大把掉！最严重的时候，头顶出现了一条超级明显的发缝！眼见有秃头的趋势，每天还大把掉发，我心里很是慌张！

后面意识到不能再减肥了，不然不仅会秃头，就连身体都会垮掉！好在我及时意识到了问题严重性，先调整了饮食习惯，后面也坚持在用育发技巧和育发好物，差不多三个月就成功解决了脱发，还养出一茬接一茬的新发，最后也成功实现发量逆转！

一：日常养发注意事项

1. 调整饮食很关键

日常生活当中多注意吃新鲜瓜果、蔬菜。要注重补充营养，适当的结合运动。运动能增强自身抵抗力，还能加快人体的新陈代谢，助于身体免疫力恢复，从而改善脱发现象。建议大家要注意规律的作息，制止过度节食，多吃一些高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、羊肉等。豆制品中也含有丰富的植物蛋白。

2. 出门一定要做好头部防晒，经常接触紫外线会伤到毛囊的，从而影响生发的速度！然后平时多多梳头，能加速血液循环，给毛囊补充多多的营养！同时要好好休息，别再熬夜了，熬夜会加重油脂分泌，也会影响毛囊健康！

二：好用的育发产品

因为要生发，还是得好好养护毛囊，给大家推荐我一直在用的壹锦集防脱育发洗发露！这款我已经用了快大半年了，头发明显多了大半，效果相当好！它是国妆特字认证的，其配方是多种植物精华，有何首乌、人参、川穹和侧柏叶等！能够刺激毛囊活力，稳固发根，补充头发所需营养。洗感温和，上头清凉很舒服，有股淡淡的植物清香！