2024年高考
将于明日正式拉开帷幕
全国将有1342万考生
奔赴这场人生大考
高考期间天气如何？
考前还有哪些需要注意的？
遇到突发事件如何处理？
一起来看看吧
01
2024崇州高考天气
高考期间（7-8日）
崇州以阴天为主
广大考生和家长注意
防晒、防暑、及时补水
外出请携带雨具
出行注意道路交通安全
请及时关注最新天气预报
做好防范准备
6日晚上到7日白天
小到中雨转阴天间多云
北风2～4级
气温19～27℃
7日晚上到8日白天
阴天间多云
有分散阵雨
气温20～26℃
8日晚上到9日白天
阴天间多云
气温20～28℃
【空气污染气象条件】
02
考场规则
一、自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作场所秩序，不得危害他人的身体健康和生命安全。
二、考前在规定时间熟悉考场。因进错考场、坐错座位而耽误正常考试者，责任自负。正式开考后仍未在规定座位考试的，按违纪处理。涉嫌代考者，查实后按作弊处理。
三、进入考场，只准携带2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、小刀、空白垫纸板、透明笔袋等文具。
四、应主动接受监考员按规定进行的身份验证，对随身物品等进行的必要检查，按照规定和要求存放非考试用品。严禁携带手机、无线电发射和接收设备、电子存储记忆录放设备、手表、涂改液、修正带、助听器、文具盒和其他非考试用品进入考点。
五、凭准考证和身份证进入考场，对号入座，并将准考证和居民身份证放在课桌靠走道一侧上角以便核验。领到答题卡和试卷后，在规定时间内、规定位置处准确、清楚地填写姓名、准考证号。凡漏填（涂）、错填（涂）或书写字迹不清的答题卡，影响评卷结果的，责任由考生自负。故意错填涉嫌违规的，查实后按照有关规定严肃处理。监考员贴好条形码后，考生必须核对所贴条形码与自己的姓名、准考证号是否一致，如发现不一致，立即报告监考员要求更正。
六、开考信号发出后方可开始答题。必须用国家通用的语言文字答题。
七、统考语文、数学、综合科目、单招各科目开考15分钟后不准进入考点，外语科目开考前15分钟后不得入场。每科目考试结束后统一离场，不得提前交卷出场。交卷出场后不得在考场附近逗留或交谈。
八、在与题号相对应的答题区域内答题，规定区域之外的作答内容一律无效。选择题作答（包括选考题所选题号）使用2B铅笔填涂；非选择题作答使用0.5毫米黑色墨水签字笔（作图题可先用铅笔绘图，确定后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描写清楚）。使用规定以外的笔作答而影响评卷识别的，责任自负。不准在答题卡上做任何标记，不准更改题号。
九、在考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不得传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸，不得传递文具、物品等，不得将试卷、答题卡或草稿纸带出考场。如身体出现异常情况，应立即报告考试工作人员和监考员。
十、遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员；开考后，再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。不得向监考员询问涉及试题内容的问题。听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。
十一、交卷之前务必看管好自己的试卷、答题卡、草稿纸，因自己疏忽大意导致丢失的，责任自负。涉嫌违规的，查实后按照有关规定严肃处理。
十二、交卷前不准离开座位和考场。如因健康原因必须入厕者，应在开考前主动出示县级及以上医院证明。入厕须经监考员同意并由同性别监考员陪同，不得离开陪同监考员视线范围。
十三、考试结束信号发出后，立即停笔并停止答题，根据监考员指令依次退出考场。
十四、对考试期间监考员发现和考场视频监控中发现的违规行为，按照《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》确定的程序和规定严肃处理，并将记入国家教育考试考生诚信档案；涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院、最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。
03
突发事件如何处理？
01
考前失眠焦虑怎么办？
在考前，大家要养足精神，减少熬夜，规律作息，每天可以适当散步、运动，也可以听听音乐、和家人朋友聊聊天，或者跟着一些App做冥想练习。
02
考前突然生病怎么办？
建议大家身体不适及时就医，就诊时要和医生说明情况，开适合考生服用的药，避免在考试期间精神不足。另外，要多饮水、多休息，注意防暑降温，但切忌贪凉。情绪紧张时，更容易引发肠胃不适、头疼牙疼等症状，家里可以备一些常用药物，防止考试当天突然不适。
03
女生考试遇生理期怎么办？
如果没有严重痛经等症状，在不影响正常生活的情况下，是不需要吃药延迟的，放轻松、保持乐观心态就好。但如果生理期月经量过多、有严重痛经症状的，一定要及时咨询医生，饮食忌生冷、并注意保暖。
04
考前家里突发情况怎么办？
考前在紧张的情绪下，家里出现的一些问题可能会加重我们的压力，这些负面情绪必须及时疏解，可以和家人沟通、向老师寻求帮助，不要压抑自己，增加内耗。
05
忘带（或损坏）文具或其他考试用品怎么办？
考试前一天一定要再三检查好准考证、身份证件和文具、耳机等相关考试用品。如果在到达考点后发现忘带文具或文具有损坏，千万不要自己回家取，可在考场附近文具店购买，或者向其他考生借用，时间允许的话也可以让家人送来。如果在考试过程中文具损坏或缺少文具，不能擅自离开座位，可向监考老师寻求帮助。
若不慎遗失证件
千万不要慌！
小青整理了以下解决办法：
考生身份证丢失
情况一
6月7日考试前发现身份证丢失立即联系自己户籍所在地派出所。目前，为了让各位考生顺利进行高考，公安机关已经启动了高考考生身份证补办绿色通道。
情况二
6月7、8日考试当天，发现身份证丢失立即与所在考点的主考联系，主考会告诉你具体的解决方案。待考试完成，须及时确认身份，并通过公安部门提供的“绿色通道”补办身份证。
考生准考证丢失
情况一
6月7日考试前发现准考证丢失立即与高考报名所在县（区）考试管理中心联系。县（区）考试管理中心工作人员会帮助考生再次打印准考证。
情况二
6月7、8日考试当天，发现准考证丢失立即与所在考点的主考联系。每个考点都有应急预案，主考会提供具体解决方案。
04
考试焦虑如何应对？
如何缓解考试焦虑
更理性从容地面对考试呢？
给大家一些实用的具体建议
1.保持日常习惯
有些考生可能会认为６月７日就要考试了，６月６日晚上早点睡吧，不睡也干不了别的事。结果由于睡得早，与平时的作息时间不一致，容易辗转反侧，难以入睡，产生焦虑情绪。焦虑情绪反过来又影响入睡，形成恶性循环，严重地影响睡眠。所以考生只要按照平时作息或者稍微提早一些休息就可以了。
还有些考生因为紧张、兴奋等心理状态影响睡眠，这是正常现象。但是要知道高考考生正处于人生精力最充沛的时期，偶尔睡不好并不会影响精力，睡不着在床上静卧也是一种休息，考生不必着急，可聆听一些放松的音乐。
考前一天不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。高三学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏。所以考生只要按照日常习惯或者稍微提早一点睡觉就行，早上起床时间也尽量跟平时相同，不要破坏自己的生物钟。
2.轻装上阵
在临考前不要再想自己的目标、父母的期望、没有做完的模拟试题和不会做的试题，抛弃各种欲望，抛弃一切压力，放松自己，不要背着沉重的思想包袱走向考场。要轻装上阵，从容应对。
3.进行积极的自我暗示
在考前，有部分考生对高考中能否正常发挥十分担忧，出现了焦虑情绪。 针对过度焦虑的情况，考生可以进行积极的自我暗示，给自己打气。
考生可以回忆一下平时成功的经历，告诉自己：“我能行的，我大多知识都已经掌握了，OK!该复习的我都复习了!该准备的我都准备了!”。高考只是一次重要的考试，同学们已经经历了那么多次的考试，这一次不会有什么问题。
相反地，总是想着“万一我没考好”“万一我迟到了”，就是一种负面的消极的自我暗示，会给自己带来许多的压力。与其过分担忧自己会出问题，为什么不给自己多鼓鼓劲呢？考试的时候，先做简单的，自己一眼看到就会做的题，每做完一题就在心里给自己一次鼓励。这样也能有效缓解紧张焦虑的情绪。
4.适当的复习
考前一天过多做题不仅会使人觉得疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心，增加紧张和忧虑感。但是只看不做，或者彻底休息和放松也是不正确的。要像热身运动一样，复习一些基础的知识要点，做做简单的题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态。
还有一些考场上的放松小技巧，同学们也可以尝试使用：
①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸。心中默念：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
②扮鬼脸法：找一处稍偏僻的地方扮鬼脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁，一切忧虑紧张的念头都消失了。
③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能超常发挥，考出好成绩。
④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉紧缩再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。
⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
窗外有风景，笔下有前途
低头是题海，抬头是未来
祝福全体考生
发挥出自己最好的水平
让所有的努力与付出
都得到应有的回报
整理自四川教育发布、崇州气象信息、央视网、中国新闻网
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