速看！不看后悔的育发技巧！三个月发量轻松翻倍！|内调|发量|发际线|外养|育发技巧|脱发

如果你是熬夜党，那就有“福”了，长时间熬夜很可能会收获秃头！我就是因为经常熬夜，才引发的大把掉发！真不夸张的说，简直是走到哪里掉到哪里！在公司一天下来，工位周边全是黑色的头发！所以身边的朋友也总是为此来打趣我，但对女生来说，顶着超宽的发际线并不是什么好事！

后来找老中医看过以后才知道，熬夜伤肝肾，肝肾亏虚是造成脱发最常见的原因。肝藏血，发为血之余;肾藏精，主骨生髓，其华在发。若肝肾精血亏虚，则头发会出现稀疏，干枯发黄的情况！尤其是脑力劳动者和熬夜的人最容易出现这个问题！我本人就吃过这方面的亏，还好后续成功解决，也养出了新发！

想要改善脱发，实现育发，我总结出了两点：内调+外养！通过内调来改善气血不足的问题，能很大程度上改善脱发和头发干枯发黄的问题！外养就是用有育发效果的洗发水来改善毛囊活性，深入头皮注入育发营养！内调相对来说就很简单，推荐大家多在饮食中加一些红枣、枸杞、黑米、黄芪等，也可以多喝一些类似乌鸡当归红枣汤的食物，对改善气血有明显的帮助！

其次就是好好选择常用的育发产品，给大家推荐我个人在用的壹锦集防脱育发洗发露！这款是植草配方，整体的使用感相对来说比较温和！不仅含有侧柏叶，还有何首乌、人参、川穹等等！都是一些珍贵的育发植草，效果也更为全面。小分子形式能更深入毛囊，也加快了育发速度。

且国妆特字号产品用的更放心。我一开始买了一瓶试试效果，一个月掉发量就少了一大半！差不多少了将近50%！效果还是很快的，很显著的。所以我后续又买了两瓶，想着看看有没有生发效果。然后我坚持用了两个月，就发现居然真的长出了小碎发，尤其是在发际线和发缝那块，长满了密密麻麻的小碎发！如今的发量至少多了两倍！