补品一堆不如“黑芝麻”一把！搭配牛奶蒸一蒸，秒变女孩子、女神们爱吃的小甜品，细腻润滑，香气浓郁。
黑芝麻富含丰富的维生素E,它是女人的“生育酚”，又是男人的“保健素”，这些营养素使其具有了“补益肝肾，滋五脏，益精血，润肠”等特点。
自古以来就被人们称为滋补圣品，而且它含有亚油酸，又被爱美的女士冠以“美肌酸”的美称，深得女性朋友的喜爱。
今天我就用黑芝麻搭奶给大家分享一款非常好吃的小甜品。女人见了直流口水。补品一堆，不如在我们日常生活中，多学习和了解天然食材的营养，给自己合理搭配，才是对自己的关爱。天然的才是更好的！
---【黑芝麻糊炖奶】---
食材准备：（100克）黑芝麻和（100）克糯米，五六个红枣和几块老冰糖。
1.把黑芝麻和糯米分别放进大碗中清洗，搭配糯米吃起来黏稠，全部洗净后分别放盘子里备用。
红枣去瓠，把枣肉用厨房剪刀剪下来。都处理好了，再下一步操作。
2.把黑芝麻倒进锅中，中小火把黑芝麻的水分炒干，炒干了味道才更香，闻到黑芝麻的香味就可以，放在盘中备用。
3.把糯米、大枣、冰糖、黑芝麻倒进破壁机，倒入500ML清水，盖上盖子选择米糊键等待即可。
时间到了。黑芝麻糊打好了，倒进碗中。稍微给它冷却一下，让芝麻糊表面形成一层膜。
4.小碗中打4个鸡蛋，把蛋黄单独取出来只用蛋清，用筷子搅散搅匀，再加一袋炼乳、一袋纯牛奶。搅拌让三种食材彻底融合在一起。再用纱网给它过滤一下小气泡。
然后再把牛奶用露网过滤到芝麻糊便面。最后盖上一块锡纸。水开上锅蒸15分钟。时间到了先关火焖10分钟。就可以出锅了。
6.可以搭配点桂花蜜洒在上面，味道芳香清甜。
好了我们的黑芝麻糊炖奶就做好了。上面一层洁白的蛋奶，非常的滑爽，下面细腻的黑芝麻糊，吃一口香甜可口，营养满足。
趁着五一假期赶紧安排起来吧！感觉我的做法对您有用就点赞关注评论转发！我们下期再见！
举报/反馈
热门跟贴