脱发真的不用太过自卑，只要找到脱发的根源，再加上好用的育发技巧！坚持堵过育发周期，基本就能看到明显的生发效果！这些都是我的育发心得，因为我在脱发的同时，头发油的也很厉害，时不时还会从头上扣下来一些白色的东西！刚开始因为不了解脂溢性脱发，用错了方法+错过最佳时机，这导致头顶越来越秃！

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好在后面我咨询了这方面专家，了解到自己脱发的根源+找到了科学应对方法，慢慢发量多了，头皮也健康清爽许多！我把用过的方法总结打包放下面了，需要的朋友速看！

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1. 呵护头皮，育发生发

首先我建议大家先改善头皮健康状况，尤其是毛囊和水油分泌不均这两点！推荐大家试试这个壹锦集防脱育发洗发露，它里面添加的何首乌、人参、川穹等等，都是修复头皮和育发生发的好物！里面是淡淡的植物清香，褐色的啫喱质地，洗感温和不刺激。泡沫也很丰富，很容易就冲洗干净了！

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用了不到小半瓶，就感觉家里的掉发少了很多。而且整体洗感也很不错，头发蓬松干爽，头皮舒缓放松。因为防脱发效果不错，后期也在无限复购！但最重点的是它生发的效果很好，到今天用了快五个月了，先是在发际线长出了密密麻麻的小碎毛，现在都长长了，而且满头都是新发，现在不仅摆脱了秃头的命运，发根还越来越坚固了，发量也蹭蹭往上涨。

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2. 侧柏叶妙用

侧柏叶有乌发生发和清凉消毒效果，洗完的头发比较干爽，能在一定程度上减少油脂分泌，以及起到帮助生发的效果！侧柏叶洗头的方法可以把熬好的水盛出来直接洗头发,通常情况下不需要使用洗发水,但是要及时观察水温度,水温不能变凉，不然效果会大打折扣！

最后就是吃点维生素b2和维生素b6，能修复皮脂腺减少油脂分泌，也能改善毛囊健康！同时建议保持清淡均衡的饮食，脂溢性脱发最忌讳吃辛辣刺激、高糖和油腻的饮食！期间的睡眠也要保持充足！