中教网6月9日讯（通讯员 周仕海）2024年6月7日，城东第一中学特邀温州理工学院心理健康教育中心主任陈萌萌教授来校为即将面临中考的初三毕业班学生带来一场别开生面的心理辅导。

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本次讲座以“为心赋能，助力中考”为主题，旨在帮助初三学生在紧张的复习阶段减轻心理压力，调整心态，以更加积极、健康的状态迎接中考的挑战。陈萌萌教授以其丰富的专业知识和实际经验，为现场师生带来了精彩的讲解。

讲座中，陈教授首先通过互动环节，让同学们表达自己面对中考的紧张程度，引导他们认识到情绪管理的重要性。接着，她采用现身说法，结合生动具体的案例，深入浅出地讲解如何感知情绪、学会与自己的情绪相处，以及如何通过积极的心态和有效的策略来应对中考压力。

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陈教授不仅提出“活在当下、相信自己、优化情绪”三大定心丸，还分享了一些实用的心理减压小妙招，如给自己积极的心理暗示、鸡蛋集中法、时常回顾发生在身边的好事等。这些方法和技巧不仅有助于同学们缓解焦虑情绪，还能帮助他们更好地调整应考状态，激发内在潜力。

此次讲座响应热烈，得到了城东第一中学师生一致好评。学生们纷纷表示，聆听陈教授的讲座收获颇丰，不仅学会了如何有效管理自己的情绪，还增强了应对中考挑战的信心和勇气。同时，学校也希望通过此类活动，进一步关注学生的心理健康，为他们营造一个和谐、积极向上的学习氛围。

责编：中教网教育融媒体 赵林朗

文源：为心赋能，助力中考——城东第一中学特邀陈萌萌教授助力初三学子备战中考
https://www.jyrmt.com/edu/2024/0609/27301.html