导语：胃作为人体最重要的代谢和消化器官，参与了各种组织和激素的主要运作，对于人体每天吃的食物，可以促进更好的消化吸收，排出有害废物，维持营养物质的输送和身体机能的运转。
临床活动受体内大脑的神经系统和中枢神经系统调节，也是胃细胞提供的营养物质，胃细胞实现了营养活动，胃分泌大量痛觉神经，一旦胃部出现病理性疾病或胃黏膜损伤，它会主动通过疼痛中枢发出疼痛反应或救助机制。#爱乐养生#
尤其是近几年越来越多的人患上胃病，其实和不健康的饮食、生活习惯有很大关系，长期暴饮暴食，喜欢吃油腻、辛辣、重口味的食物，导致胃肠黏膜损伤，引发胃肠疾病，严重困扰着人们的日常工作、生活和身心健康。
所以需要提醒大家的是，日常生活中需要注意肠胃的健康，也就是所谓的三分靠养七分靠吃，除了我们的日常饮食和生活习惯，我们还应该多吃一些有助于维护肠胃，促进胃黏膜修复，减轻肠胃负担的食物。
胃不好不可以吃粽子吗？
胃不好的话，一定要注意饮食搭配， 由于吃完不容易吸收的食物会加剧胃病，发生胃疼、胃涨、胃液等病症，危害病人的胃身心健康，粽子是檽米做的，黏性强、胃弱的人吃完也不容易消化吸收，吃完粽子会给肠道提升较大的压力。
吃多了，胃代谢胃酸反流，非常容易造成肠鸣腹泻，消化不好， 因此肠胃不好得话我并不强烈推荐粽子，因此，我明白胃胀痛， 留意控制，尽可能挑选非常容易消化吸收的食物。
消化科医生：若想养胃，4种食物尽量少吃
1、酒精饮料
酒是胃肠病症和直肠癌的首要凶手， 乙醇消耗量超出20，每钟头乙醇消耗量超出100mL， 从临床医学身心健康和胃肠科医师的角度观察，它是造成胃粘膜损害和直肠癌发病率的最重要的有害物， 摄入量越多，胃溃疡和胃肠流血的临床医学患病率越高，是关键缘故。
2、咖啡
饮用咖啡对肠胃不好， 现磨咖啡里带有一种叫做丹宁酸的化学物质， 这将明显刺激性胃，损害胃粘膜， 长期刺激性胃粘膜会造成胃病和胃炎等病症， 平常肠胃不好得话，喝过现磨咖啡后的咖啡丹宁酸会刺激性胃粘膜，胃液快速提升，进一步刺激性胃粘膜。
3、油炸食物
高溫烹调的油炸食物带有充足的人体脂肪、脂肪和致癌物，这种成份不易被胃肠肠蠕动主题活动和临床医学主题活动消化吸收， 油炸食物在高溫自然环境下能造成亚克力和多种多样致癌物，这二种成份不但有益于肠胃和胃的消化吸收情况，并且提升肝部新陈代谢负载。
临床医学上，十二指肠病症或溃疡性胃肠疾病病人防止油炸食物，防止标示血压值转移水准和胃肠健身运动，依据胃肠查验日期和明显水平给予有危害和致癌物，提升胃肠病症的风险性。
4、腌制食物
如今吃鸡鸭鱼肉的话，有时候会有点儿厌烦，因此很多人也喜爱腌制酸菜， 这种食物较为口味淡美味，有避免厌烦的实际效果，可是，在腌渍历程中会造成很多的硝酸盐，进到身体后会转换为亚硝酸， 针对胃病病人而言，常常吃这种食物会提高患恶性肿瘤的风险性，不利胃病的恢复。
阅读延伸——吃粽子的注意事项有哪些？
1、不要用粽子做主食
吃粽子的过程中有时候吃，很有可能没什么问题，但不必把粽子做为关键食物来吃， 只吃粽子不必吃别的食物，这也许会给胃提升压力，给胃提升超负荷，最后造成胃的变病不断。
2、睡觉前不要吃粽子
大家夜里睡觉的时候，胃肠肠蠕动工作能力比较弱，吃粽子和别的食物，也会干扰正常的的睡眠质量和胃肠身心健康，因此，无论过着多么的喜爱粽子，为了更好地不伤身，提议临睡前不必应用， 不良影响也很严重。
3、吃粽子的情况下喝喝点茶
在我国从古至今就会有喝茶的习惯性， 有的人觉得吃粽子的情况下，这一食物又软又粘， 由于一次吃多了很有可能会噎着，因此打算饮茶，实际上，这也是很好的挑选， 生死狙击具备令人厌倦的实际效果，与此同时也有利于缓解噎到，消化吸收和运用粽子中的营养元素。长期的饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆 汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局 部不适
这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点灌南|苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。
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