“端午吃3样，一年都安康”，哪3样？老传统习俗，寓意健康幸福
今天是中国的传统节日，端午节，它是与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日。是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐及传统饮食为一体的民俗大节。今天全国都放假休息，庆祝这个节日。
今天休息，希望大家都回家看看父母，不要忘了家庭。当然 了，这个节日，吃也是一个重点。中国的传统节日里，一定要吃传统美食。
端午节，按照老传统要吃3样传统美食，老话说：“端午吃3样，一年都安康”。今天一起学习一下，了解老传统，遵循老传统！
第一样必吃美食：粽子
端午节吃粽子，百年来在中国经久不衰，已经成为中华民族影响最广、覆盖面积最广的民间饮食习俗之一。
粽子是用糯米加上各种馅料包好后用粽叶或者草纸封起来煮熟，食用时外皮脆糯，馅料丰富美味，是人们喜闻乐见的美食。中国南北地区的不同，粽子的外形与馅料也不一样。不管什么样的，适合自己最好。
端午节吃粽子，不仅美味营养高，寓意也好。第一可以祈求身体健康和长寿，对来年五谷丰登的美好祝愿。
第二纪念屈原这位伟大的爱国诗人。第三寓意着家族的和睦和团结。第四寓意人丁兴旺，寓意光宗耀祖。第五“粽子”谐音“中”，也寓意着考试必中。
总的来说，端午节吃粽子的寓意丰富多样，既饱含了对历史人物的纪念，也体现了人们对美好生活的向往和追求。
给大家推荐最简单的经典吃法，大枣糯米粽子。口味清淡，营养足，老少皆宜。
食材：糯米，大枣，竹笋叶，花生米
做法：1提前要把糯米用水泡软，这样的粽子煮出来软糯筋道，口感好
2竹笋叶泡软，大枣，花生泡，清洗
3食材全部准备好后，准备包粽子。
4竹笋叶窝成漏斗的形状放入糯米和红枣、花生米，折下叶子包成三角形，然后捆紧，防止漏。
5放进高压锅大火来压，冒气后，转小火继续压3分钟，关火即可
6打开后，把熟的粽子放进凉水里来吃，美味。喜欢吃甜的，粽子打开后，可以放一点白糖更加地香甜。
第二必吃的美食：咸鸭蛋
过端午吃粽子，必须要吃咸鸭蛋。咸鸭蛋与粽子的搭配是端午节的最佳标配。
咸盐蛋口味咸，与与粽子的味道形成对比，相互衬托，使整个味觉更加丰富，增加了食物的层次感。这样吃，也让端午节的仪式感更加足。
煮熟的咸鸭蛋，色、香、味均十分诱人，红油流沙的蛋黄，咸鲜的味道和细腻的口感，人人爱吃。
端午节吃咸鸭蛋是一种传统习俗，对身体的滋补好，寓意也好。第一吃了咸鸭蛋就可以保护自己的心气神，酷夏时节不受损害，保护家人健康。
第二咸鸭蛋可以滋阴清肺，端午节的时候吃咸鸭蛋，可以预防疾病的产生。
第三端午吃咸鸭蛋能够辟邪祛毒，来吓跑五毒，健健康康平平安安,
第四鸭蛋是圆的，端午吃它，让一整年的时间里生活都圆圆满满。
无论哪一种说法，端午节吃咸鸭蛋都好处多，美味可口好吃，成为一种习俗，老少皆宜。
咸鸭蛋除了可以直接煮熟吃外，还可以做成不同的美食，今天给大家推荐一种，咸鸭蛋黄土豆丝。土豆丝的清爽与蛋黄结合一起，好看好吃，美味。
食材：土豆2个，咸鸭蛋2个，青椒1个，盐，味极鲜，葱
做法；1咸盐蛋放进水里煮熟，放凉后，拨开，只要蛋黄
2然后敲碎，备用。
3土豆去皮， 清洗， 切丝，青椒切丝
4锅里放油，爆香切好的葱姜，倒进土豆丝，大火翻炒，加入青椒丝
5炒快熟，加入盐，味极鲜，捞起
6锅里放进蛋黄，炒至冒泡，放进土豆丝，翻炒均匀，全部包裹上蛋黄.就可以出锅了。
第三必吃的美食：大蒜蛋
大蒜蛋就是用大蒜与鸡蛋一起煮。这也是端午必吃的美食。老话说的好，“吃了煮大蒜，五虫不毒害”，“吃5蒜过端午”。
端午的大蒜，尽量选择5头大蒜，大蒜尽量选择新蒜。
端午吃大蒜蛋，营养美味，寓意也好。第一可以祛邪避灾、驱赶身上的邪气和疾病，保佑家人平安健康。
第二寓意着团圆和美满，象征着家庭的和睦与幸福。
大蒜蛋的制作过程虽然简单，但其背后却蕴含着深厚的文化内涵。对人体的爱护也极好。大蒜与鸡蛋的营养融合在一起，不仅能抗毒补气，还能增强抵抗力。
当然了，也可以在煮蛋的时候，里加一些艾叶，增加其独特的香气和功效，整个大蒜蛋的口感更加独特。
下面看看具体的做法：
做法：1新鲜大蒜清洗，5头大蒜，不用剥皮也不用分开
2鸡蛋冲洗一下，艾叶清洗
3放进锅里，加入清水，大火来煮，然后转小火继续煮
4让大蒜煮软，鸡蛋熟后，敲破，让鸡蛋能更好地吸收大蒜中的精华
5关火，焖一会。捞起，放凉
6可以直接来吃，蒜已经煮得软烂了，放在嘴里轻轻一抿，鸡蛋蛋白Q弹，蛋黄细腻没有腥味。随吃随取非常方便，端午必备。
上面的这些食物，是端午节必吃的美食。不仅口感好， 营养高，在很大程度上体现端午节祈福平安、自然崇拜等，寓意和象征。
当然了，不同地区，风俗不一样，还有许多传统习俗美食同样值得我们去品味和传承。但都是我们对于健康体魄以及美好生活的向往，让我们一起走进端午节的传统美食世界，感受那份独特的节日氛围吧！
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