陈小旺于1945年出生于河南温县陈家沟。他是陈氏太极拳的嫡系传人，还获选为世界非物质文化遗产项目中太极拳的传承人。
1990年，陈小旺做出了一个大胆的决定：他毅然抛下国内如日中天的太极事业，孤身一人前往澳大利亚谋求发展。
这一决定在当时的武术界引起了轩然大波。然而，陈小旺并未因此止步，他坚信，只要坚持，就没有什么克服不了的困难。
在海外的岁月里，陈小旺历尽艰辛，语言不通、生活不习惯、人生地不熟，这些都没有阻挡他传播太极拳的脚步。
他坚持到了今天，终于使得陈式太极拳在澳洲落地生根开花，“世界陈小旺太极拳总会”也得心成立，由他亲任会长。
经过十多年不懈地艰辛努力，陈小旺的太极拳总会已经遍布到世界三十多个国家中，壮大发展为一个拥有五十多个分会，会员更是高达十万余人的强大组织。
这些年，陈小旺总是辛苦奔波于世界各地，如果将他这几年奔波的总行程加起来，一年都可绕地球五圈。
他还经常到国内参加各种太极拳活动，看到太极拳日益在世界各地普及，他心中充满了喜悦。
陈小旺的早年生活处境艰难，不过这也让他的意志得到了磨炼。他的爷爷是陈式太极拳一代宗师陈发科，父亲也是太极拳高手陈照旭。在这样的武术世家中长大，陈小旺从小就对太极拳充满了热爱。
在陈照丕和陈照奎两位前辈的悉心教导下，加上陈小旺自己的刻苦练习，让陈小旺在武林中逐渐崭露头角。
陈小旺不仅在武术界有着卓越的成就，他还广泛传播陈氏太极拳，光他辅导过的学生就数以万计。其中不乏许多太极拳运动员，很多大家熟知的国内、国际比赛的太极拳冠军就出自他的门下。
他还涉足影视，参加过《太极神功》《神丐》《陈氏太极拳》等影片的拍摄工作。
在20世纪80年代初时，市面上有关陈式太极拳的书籍非常少。为了让陈氏太极拳这一优秀的文化遗产可以得到进一步继承、发展和普及，陈小旺克服了种种困难，撰写了《陈氏三十八式太极拳》、《世传陈氏太极拳》等多部太极拳相关著作。
他还陆续发表有多篇太极拳论文，极大地丰富了太极拳的理论研究，为了让教学更直观，他又出版了有关陈氏太极拳的录像教学片，而且以多种语言在国内外发行。
除此之外，他还将传统的陈氏老架太极拳进行删繁就简，创编出了新的陈氏十九式太极拳”和“陈氏三十八式太极拳”，让太极拳更容易被广大群众接受练习。
尽管旅居国外多年，陈小旺始终没有忘记自己的根在哪。他说：“我是祖国培养出来的，我所获得的荣誉也是祖国给的。
我这身太极拳功夫就是在陈家沟练出来的，我的功夫来自于恩师陈照丕和陈照奎的口授身传，他们毫不藏私将一招一式传授给我的。
祖国是我的根，陈家沟是我的根，无论走到哪里，我都不会忘记我的祖国，不会忘记我的家乡，不会忘记我的老师。”
陈小旺的海外奋斗史，让陈氏太极拳在全世界开花结果，通过他的大力推广让世界看到了中国武术的魅力，也让太极拳成为了连接不同文化、不同国家的桥梁。
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