在家低成本生发技巧分享！秃头少女看过来！瀑布发量说来就来！|发量|掉发|生发|碎发|秃头|育发

刚上大学那段时间简直放飞自我，每天晚上熬夜到两三点是常事，而且平时还特别喜欢做染烫，这么折腾了一学期直接秃了！看着镜子里的宽发缝，我那叫一个后悔！但好在还能挽回，上网查过资料说只要好好养护毛囊+正确的护发姿势，基本上两个多月时间就能看到育发效果！我个人用三个月时间，就养出了好发量！需要的朋友可以看看该怎么做！

一：多按摩+补充营养

经常熬夜会让毛囊休眠，通过按摩可以刺激到毛囊活性，加速血液循环，对育发和改善掉发有好处！尤其是用五指梳效果最好！而且用五指梳能带走头上多余的杂质和油脂，但是梳子需要定期清理，不然上面的细菌太多，不仅没用还会加重掉发！

然后是要补充营养，因为身体对头发的营养分配是放在最后的，所以一旦营养不足头发就会就开始掉和枯黄！平时多补充蛋白质和维生素，多吃蛋奶肉、蔬菜水果和豆制品！建议多喝五黑育发粥，里面含有一些维生素和植物蛋白，一段时间后头发更乌黑了！

二：改善毛囊活性

推荐大家试试这个壹锦集防脱育发洗发露，它是我在小红书上无意间看到的，很多素人博主都实现了从发量稀少，慢慢到发量王者的转变！它里面添加了很多对毛囊友好的成分，比如侧柏叶、何首乌、当归等。可以改善毛囊活性，稳固松动发根实现发量逆袭！

它上头比较舒缓，能够调养头皮，实现防脱生发！我当时用了不到半个月，就感觉头皮舒缓了很多，重要的是发根稳固了很多，平时不管是梳头还是洗头，再也不会一把把的掉发了！当我用到第三瓶的时候，掉发量就稳定在10根以内了！就发现光秃秃的发缝处长满了小碎发！现在已经用了快有小半年了，头发也恢复到了以前的样子！