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预警！预警！
中央气象台连续7天发布高温预警
今早继续发布高温橙色预警
今天下午13时50分
淮北大部分地区出现了35℃以上高温天气
其中徐州沛县甚至达到了38.3℃
红色在蔓延
常州未来几天的气温
保持高度一致
最高气温都在33℃以上
室外体感至少35℃
图源：中央气象台官网截图
热浪来袭
小伙伴们可一定要注意
做好防暑降温
及时补充水分很重要
此前，6月10日
歌手陈奕迅在香港打网球时中暑休克倒地
最终因受伤取消演唱会
根据当时的气象数据
香港当天最高气温32℃左右
不少人疑惑
32℃也会中暑吗？
温度是一方面
湿度也是另一大原因
按照香港天文台的体感温度对照表
32℃+80%的湿度
对应体感温度43.2℃！
这种温度做剧烈运动
中暑的风险非常非常大
所以，小编要提醒大家
马上就到梅雨季了
高温天气预防中暑！
出门在外谨防热射病！
热射病死亡率最高可达70%-80%
中暑，发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。
先兆中暑
也就是还没到中暑的程度，通常表现为头晕、恶心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，出现以上症状有可能预兆会发生中暑。
轻症中暑
表现为上述症状加重，面色红、大量出汗，体温可上升超过38℃。
重症中暑
患者会出现严重的体温升高，可以超过40℃，甚至达到42℃，同时会出现意识障碍（昏迷）、肌肉抽搐、血压下降等症状。如果没有得到及时的救治，最终会因心、脑、肝、肾等多个脏器衰竭及肌肉分解（横纹肌溶解），造成死亡。
中暑的“终极”就是热射病，它实际上是重症中暑的最严重阶段，是死亡率非常高的一类临床疾病，一旦发生，死亡率可以高达70%-80%。
人体内各组织由蛋白质参与组成
就像是生鸡蛋一样
在不断加温之后
蛋清和蛋白就变成了固态
而人体内这些蛋白质一旦发生变性
就失去了原有的生理功能
会导致多个脏器功能受损和衰竭
大家千万别小看热射病
了解热射病高危人群和相关症状
及时就医治疗
热射病高危人群
年老体弱、肥胖、慢性疾病、皮肤疾病导致散热障碍，以及对高温环境不适应者，是热射病的高危人群。
长期服用某些药物如苯丙胺、麦角酰二乙胺、吩噻嗪类药物、抗胆碱能药物等会增加热射病的发生风险。
哪些情况需要及时就医
如出现以下情况应及时就医：
1.体温持续升高，甚至超过40℃，应及时就医。
2.头痛：在高温环境下或重体力劳动后出现持续性头痛时，应该及时去医院就医。
3.肌肉痉挛：在高温环境下或重体力劳动后出现全身肌肉，尤其是四肢肌肉不自觉的抽动，应及时就医。
4.呼吸浅快：呼吸速度加快，超过20次/分，吸气吐气量小，应及时就医。
5.恶心：有想呕吐的感觉但是又吐不出来，此时应及时就医。
如发现以下情况的患者应立即送医或协助拨打 120：
1.昏迷：丧失意识，对外界的刺激反应迟钝或没有反应；
2.极度虚弱：感觉没有一点力气，几乎动不了；
3.意识模糊：无法准确地感知周围人或事物，如不知道自己在哪、不知道其他人在说什么；
4.谵妄：精神错乱，胡言乱语；
5.癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，没有意识，对外界刺激没有任何反应。
如何预防热射病
1、尽可能避免在高温高湿的环境下长时间的工作、运动或者生活，当室温超过32℃或者室内湿度超过60%，建议每30分钟休息5～10分钟，同时要注意补水，劳逸结合；
2、及时补水，特别是含有盐分的淡盐水；
3、建议清淡饮食，如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物，加之抽烟喝酒，容易导致湿热体质，更容易发生中暑；
4、多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果，比如绿豆汤、绿茶、西瓜等；
5、一旦出现先兆中暑症状，说明身体已经发出预警，一定要及时休息、补水和降温。
根据常州气象短期预报
今天夜里到明天多云，东南风3到4级
明晨最低气温：24℃
明天最高气温：34℃
室外体感高温36℃
天气越来越热
请大家务必警惕中暑
扩散！提醒身边的人吧！
来源：中国天气、江苏气象、中国新闻网等
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做好防暑降温
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