首先教大家判断脱发方法：1.每天掉发量在50-100根，持续2个月以上，可判断为脱发；2.五指插入头发，夹住后轻轻拉扯，重复5-6次，如果每次夹出的头发都有三四根以上，也是脱发！我脱发情况要比这严重，头顶出现了很宽的发际线！脱发也都是因为我平时不健康生活引起的，经常熬夜不说，饮食也偏向重油重盐！

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好在如今已经都改善了许多，都是因为找对了方法！三个月时间根本看不出秃过头，效果真的很不错！大家一定要看看！

首先饮食和生活习惯的影响不容小觑。现在年轻人生活节奏快，高脂、高糖、高热量、辛辣刺激性的食物是多数青年人的食谱，很容易诱发脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮问题，影响毛发生长。还有就是过度节食减肥会引发营养不良性脱发，所以均衡饮食也很关键！最后就是别过度烫染，这些都会损伤发质，从而加重脱发。

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其次就是使用壹锦集防脱育发洗发露，这款产品是在抖音上刷到的，很多朋友都给出了好评！我看效果这样好和口碑高就想买两瓶，但是保险起见还是去某宝搜了一下！我发现它家这款产品好评很多，还是国妆特字号，持证上岗用的更安心！重要的是成分很厉害，都是植草精华，有生姜、侧柏叶还有人参等。

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成分安全科学敏感头皮也放心用。我当时用了半个多月，就发现不怎么脱发了！不仅脱发在减少，头皮也特别舒服，能感受到头皮被修复了！看效果不错，我又复购了好几瓶！在我的坚持使用下，如今脱发问题彻底解决了！最惊喜的是在前额，发际线这边长出了坚韧的新发，每次起床都会炸毛。直到现在成功实现了发量逆袭！

最后建议大家多梳头发，梳头可以带走头上的油脂和灰尘，还可以加快气血循环，给毛囊带去更多的营养，对育发的效果很好！祝大家早日实现发量多多！