气血虚的朋友有没有发现，原本一头乌黑亮丽的头发跟秋后落叶一样，哗哗的掉。家里地板上，梳子上到处是头发。而且脸色发黄发暗，平时也总精神萎靡，因为脱发多，头发特别稀疏，头皮也很油腻。脱发最严重的那段时间，头发少的根本遮不住宽发缝！后面就从内调和外养两方面入手，慢慢养出了厚厚发量！差不多半年时间，就压根看不出来以前秃过！方法总结到下面了，需要的朋友快看！

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首先就是要内调，从中医的角度上来说，脱发最主要的一点还是脾虚。我不建议大家喝中药，毕竟是药三分毒。推荐大家喝这个五黑育发粉，就是黑芝麻、黑米、黑麦、黑小麦、黑豆五大食材做的！这几种食材全部都是补肝肾、润五脏、补气血的！但我觉得直接煮粥更划算，再给里面放点红枣和枸杞，既养生又生发的。

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其次给大家推荐中草药育发养生，但天天煮草药挺费劲，还是建议大家直接试试草药洗发水！像我自己一直在用的是壹锦集防脱育发洗发露！之所以能坚持用下来！还是因为成分好，里面都是一些珍贵的育发植物精华！像何首乌、人参、川穹和侧柏叶等等！都是能温养头皮的，通过给毛囊注入营养，改善头皮环境，来达到防脱生发的目的。

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泵头设计用着方便，洗感也蛮清爽，吹干后的发丝蓬松顺滑。我用了不到两星期，掉发量起码少了60%！我真的好开心!再也不会一把把的掉头发了。前后用了三瓶，不仅掉发情况被彻底根除了。而且在刘海和发际线处长满了碎发，就连三指宽的发缝也被新发填满了。如今的发量至少多了一倍！建议大家在有活动的时候多买几瓶！

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以上就是我的真实育发过程，大家可一定要试试！