为人处世,能力固然重要,能够管好自己的情绪也能决定事情的成败。
情绪稳定不仅可以处理问题事半功倍,也有助于自己的身心健康。
如何做个情绪稳定的人,不妨从以下8个方面入手。
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1.修炼钝感力
所谓钝感力,就是指对外界刺激不要太敏感、不要太执着不、要太在意,迟钝一点也没什么不好的。
世事反复无常瞬息万变,我们没有必要强迫自己及时做出反应,自己肯定也做不好。
遇事保持从容保持淡定,一切都来得及,一切还没有那么糟糕。
2.专注自己
这个世界很大,可是和你又有什么关系呢?真正影响你的,都在你自己身边。
与其操心那些有的没的,自寻烦恼自找苦吃,不如把精力和时间全部用在自己身上。
不和别人比较,只跟自己对比。今天比昨天有进步,当前感觉充实快乐,这就足够了。
3.允许意外发生
谁都不是圣人,谁都不是超人,不是所有事物都在自己的掌控范围之内。
承认自己的眼界和格局有限,理解并接受所有的人和事,允许各种意外随时发生。
你的世界其实可以变得很大很大,只要自己不把自己给束缚住,就没有什么能控制你。
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4.学会自愈
我们的身体,都有自己的修复能力,一点皮外伤不用管,自己就能自我修复。
而对于我们的心灵,则需要自我安慰自我疗伤,不能指望别人照顾我们的情绪。
谁的人生都是跌跌撞撞,不断受伤不断自愈,这是每个人的成长必经之路。
5.不轻易发火
世界上不只有好人好事,也存在烂人烂事,自己不可能那么幸运,总是好运相随。
遇见使自己不痛快的人不开心的事,都是十分正常的情况,平常心对待,不要轻易发火。
出现这些问题是常事,不会挑战心态,就会天天被影响,改变自己才能从根本上解决问题。
6.停止抱怨
抱怨没有任何用处,是无能是找借口,是弱者自甘堕落的开始。
抱怨会降低自己的士气,给自己带来满满的负能量,使自己的日子变得越来越难熬。
主动想办法解决问题,或者直接跳过,开始新的生活。不要让昨天的剑,伤到今天的自己。
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7.宽恕别人
人这一辈子,除生死之外无大事。别人对你犯下再大的错误,也没能把你怎样对不对?
学会宽恕别人,给别人一次机会,不要把问题看得太过严重,这也是给自己一次机会。
大家都会犯错误,你我都无法控制。要想生活过得去,就得学会妥协学会忍让。
8.专注目标
如果你正集中精力全神贯注做一件事,已经达到忘我的境界,那么就不会被外界轻易干扰。
树立积极远大的人生目标,当然也要现实可行,不要为难苛求自己,给自己带来过多压力。
专注实现自己的目标和理想,不要让坏情绪成为自己的绊脚石,坚定地走下去。
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