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谭松韵是一位备受瞩目的明星，她不仅拥有出色的演技，更因为她那令人艳羡的身材和娃娃脸而备受关注。很多人对于如何保持身材和面部年轻的秘密都十分好奇。
作为一个资深营养师，今天我就来为大家揭秘谭松韵保持86斤和娃娃脸的6个小方法。赶紧收藏起来！
1.控制饮食
谭松韵十分注重饮食的控制，她说：“无论多忙，我都会坚持三餐规律，控制食量。早餐以粥和蔬菜为主，午餐和晚餐搭配适量的肉类和蔬菜。”此外，她也会选择低糖低盐的食材，避免高油高糖的食物。
2.坚持运动
谭松韵坚信运动的重要性，她每天都会进行一定量的运动。她喜欢跑步、瑜伽和游泳，并且会定期参加健身课程。通过运动，她不仅能够保持身材，还能保持皮肤的弹性和光泽。
3.保持水润
谭松韵的娃娃脸给人一种水润的感觉，这离不开她对水分的重视。她每天保持充足的饮水量，同时还会使用保湿产品，确保肌肤的水分不流失。
4.合理护肤
除了保湿，谭松韵还会进行细致的护肤。她注重肌肤的清洁和保养，每天都会进行面部清洁，然后使用适合自己肤质的护肤品，保持肌肤的健康和年轻。
5.保持良好的生活习惯
谭松韵认为良好的生活习惯对于保持身材和面部的年轻至关重要。她坚持充足的睡眠，每天晚上都会保证七到八个小时的睡眠时间。此外，她也会尽量避免熬夜和烟酒，保持身体的健康。
6.保持心态平和
谭松韵认为心态的平和也对于外貌的保持有着重要的影响。她会经常进行放松和调整心态的活动，例如瑜伽和冥想。通过保持平和的心态，她能够让身体和面部散发出健康和年轻的光芒。
如果你也想拥有如她一样的完美身材和容颜，不妨试试这些方法，相信你也能收获让人艳羡的外貌和健康。很多不知道该怎么减肥的粉丝，跟着我打卡后，也都陆陆续续瘦下来了，照着做，相信你也可以的！
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