目前张文宏医生关于抗疫提高免疫力的建议被大家广泛传播,要吃鸡蛋、牛奶、面包,我非常赞同。咱今天给大家分享一款液体面包。
面包怎么是液体的?
这饮料就叫思慕雪,或果昔,英文名Smoothie——当今的网红。思慕雪内含水果、酸奶,无任何添加剂,人们一直称它为液体面包。它能给你多种营养能量的补充,且是低热量的,因此也被想瘦身的朋友喜爱。
思慕雪在欧美非常風行,但是国内对此并没有像比萨、蛋糕、面包等外来食品被人们了解和接受,常与奶昔和沙冰混同。我也是来到挪威才了解的,并爱上了它,喜欢上这样喝酸奶,吃水果的方式。因为水果被打碎更容易被吸收,而酸奶加入水果就得到非常丰满甜蜜的口感。另外酸奶又比牛奶更营养,并不会造成胃部不适。
刚才前面提道顾客都喜欢我打的思慕雪饮料,为什么呢?这里就有秘诀了。思慕雪饮品是由水果加酸奶搅拌而成的饮品。酸奶是固定的,水果的选择是有讲究的。
通常来说我们至少要选择两种水果,一种是多汁甜蜜的,另外一种是多肉绵软的。那些硬质的,多籽的水果是不合适的。
今天我选择的水果是多肉绵软香蕉和草莓,以及多汁甜蜜的橙子。下面就看看具体制作吧,掌握这些要领,真是两分钟就学会。
【草莓思慕雪】
制作:1.首先橙子榨汁,倒入料理桶中。
2.香蕉剥皮,切除黑色部分,切小节,放入料理机桶中。
3.草莓去蒂,切块放入料理机桶中。
4.最后放入酸奶。
5.全部材料都放进桶中后,我们将料理机棒插入,上下来回打几下,打成稀泥状就可享用了。
如思慕雪太稠,可加些橙汁,冰块,或纯净水来调节。太稀就要加酸奶,或草莓。
重点再重复一下:
1.水果的选用范围很广、很随意。一种是多汁甜蜜的,另外一种是多肉绵软的。
2.想享用正宗的思慕雪饮料,而不是奶昔和沙冰的话请用酸奶、鲜榨果汁。
3.草莓、橙子和香蕉都是比较甜的,可以不加糖。
4.想吃冰的可以用冻香蕉,冻草莓,或者加些冰块。
这饮料太好喝,自打我第一次尝过就没有间断过,无论春夏秋冬。
我想如果你动手试试,也会向我这样爱上的。
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