全红婵训练陈若琳紧盯，婵宝还拿一杯奶茶进入训练场，还敢喝|全红婵|奥运冠军|跳水|陈若琳

全红婵训练陈若琳紧盯全红婵，太可爱的师徒俩，全红婵刚拿一杯饮料进入训练场，陈若琳教练眼神时刻关注，寸步不离。手里还盘着串，婵宝还想提前下班，被陈若琳一个举动又乖乖回去练习，婵宝今天又是努力训练的一天。一刻不能偷懒，教练全程看着。

北京国家跳水训练基地内，阳光透过透明的穹顶洒在宽敞明亮的训练馆内，为这寒冷的冬日增添了几分暖意。跳水奥运冠军全红婵与她的主管教练陈若琳正在这里进行着紧张而有序的训练。这一幕，不仅展现了运动员的刻苦与坚韧，更彰显了师徒之间深厚的情谊。

下午2点，全红婵手持一杯饮料，轻快地走进了训练场。她脸上洋溢着轻松愉悦的笑容，似乎并未被即将到来的高强度训练所影响。然而，当她看到教练陈若琳那严肃而专注的眼神时，立刻收敛了笑容，迅速投入到训练中。

陈若琳，这位曾经的跳水世界冠军，如今已转身成为全红婵的良师益友。她深知，作为一名顶尖的跳水运动员，除了天赋异禀，更需要的是日复一日的刻苦训练和坚持不懈的努力。因此，她对全红婵的训练要求极为严格，每一个动作、每一个细节都不放过。

全红婵在陈若琳的指导下，开始了今天的训练。她首先进行的是跑步训练，这是为了消耗体内多余的脂肪，提升体能。在跑步机上，全红婵的步伐坚定有力，汗水不断从她的额头滑落，但她从未停下脚步。她深知，只有通过艰苦的训练，才能在赛场上展现出最好的自己。

跑步结束后，全红婵稍作休息，便开始进行游泳训练。在泳池中，她如鱼得水，自由地穿梭在水中。她不断地调整呼吸、控制速度，力求在每一个动作中都达到最佳状态。陈若琳则站在泳池边，仔细观察着全红婵的每一个动作，不时地给出指导和建议。

游泳训练结束后，全红婵迎来了今天的重头戏——弹跳训练。她站在高高的弹网上，深吸一口气，然后奋力一跃，整个人仿佛在空中划出一道优美的弧线。然而，由于体重的增加，她的弹跳高度明显不如以前。陈若琳看在眼里，急在心里。她走到全红婵身边，耐心地指出问题所在，并亲自示范正确的动作要领。

在陈若琳的悉心指导下，全红婵不断地调整自己的动作，渐渐地，她的弹跳高度有了明显的提升。她兴奋地欢呼起来，陈若琳也露出了欣慰的笑容。这一刻，师徒之间的默契和信任得到了最好的诠释。

训练过程中，全红婵的饮料成了她短暂休息时的慰藉。每当训练间隙，她都会拿起那杯饮料，小口小口地喝着。虽然训练辛苦，但她的脸上始终挂着灿烂的笑容。她深知，这一切都是为了能够在赛场上为国争光，为了能够实现自己的梦想。

陈若琳对全红婵的关心不仅仅体现在训练场上。在训练之余，她还时刻关注着全红婵的饮食和作息情况。她深知，作为一名运动员，保持良好的身体状态至关重要。因此，她要求全红婵严格控制饮食，确保摄入足够的营养和能量。同时，她还要求全红婵保证充足的睡眠时间，以便在训练场上能够保持最佳的精神状态。

随着时间的推移，训练逐渐接近尾声。全红婵和陈若琳一起走到训练场边，开始了总结和反思。陈若琳对全红婵今天的训练表现给予了肯定和鼓励，同时也指出了存在的问题和不足。她告诉全红婵：“要想成为一名顶尖的跳水运动员，就必须不断地挑战自己、超越自己。我相信你一定能够做到的！”不过全红婵今天想下个早班，结果被教练一个眼神又乖乖的回去训练。